中医阳虚体质应该如何进行有效调养?
2017-09-23
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文章简介：中医里有九大体质,其中阳虚体质表现为常年四肢不温.血压偏低.免疫功能差等多种现象,想要治疗好这种体质的方法,需要长期有效坚持才行,具体哪些方法让我们一起来看看吧. 一.运动: "动则为阳,静则为阴,越是少动,越容易阳虚."都市人平时忙忙碌碌,闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉.实际上,若能在太阳升起时进行运动,会有助于体内阳气的提升.不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动.脾胃运化等也能更好地发挥作用. 二.泡脚和穴位按摩: 中医认为,足三里穴为胃经之要穴,能理脾胃.调气
中医里有九大体质，其中阳虚体质表现为常年四肢不温、血压偏低、免疫功能差等多种现象，想要治疗好这种体质的方法，需要长期有效坚持才行，具体哪些方法让我们一起来看看吧。
一、运动：
“动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
二、泡脚和穴位按摩：
中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应”，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
