红枣豆浆孕妇能喝吗？孕妇喝红枣豆浆的好处

2017-10-03
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文章简介：早餐喝豆浆是很多人的饮食习惯,豆浆的做法有很多种,可以和 很多食材搭配冲食.那么,红枣豆浆孕妇能喝吗?孕妇喝红枣豆浆有什么好处? 红枣豆浆孕妇能喝吗 红枣豆浆是很适合孕妇饮用的,尤其是身体素质差.寒凉体质的孕妇,具有很好的温补作用.当然也要注意,虽然豆浆好喝,但每次也不要多喝,以每次一杯为宜,这样既增加营养,又有利健康,孕妇更要注意身体营养的均衡性. 孕妇饮食原则 营养原则1:孕早期的膳食以清淡.易消化吸收为宜. 营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,

早餐喝豆浆是很多人的饮食习惯，豆浆的做法有很多种，可以和 很多食材搭配冲食。那么，红枣豆浆孕妇能喝吗？孕妇喝红枣豆浆有什么好处？

红枣豆浆孕妇能喝吗

红枣豆浆是很适合孕妇饮用的，尤其是身体素质差、寒凉体质的孕妇，具有很好的温补作用。当然也要注意，虽然豆浆好喝，但每次也不要多喝，以每次一杯为宜，这样既增加营养，又有利健康，孕妇更要注意身体营养的均衡性。

孕妇饮食原则

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

红枣豆浆的做法

干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（大致3~5颗，想要省事的话，可以选择御枣条来做，省去去核的步骤）

做法编辑

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。

2、将大米淘洗干净。

3、将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）。

4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间。

5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。