八宝粥可以放红糖吗?八宝粥能放红糖吗?

2017-09-05
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文章简介：八宝粥香浓又好吃,特别是天热时吃能开胃,补充身体所需的水分和营养.那么八宝粥可以放红糖吗?八宝粥能放红糖吗? 八宝粥可以放红糖吗 营养医师介绍八宝粥是可以放红糖的,红糖能起到排毒.养颜的功效,多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用. 八宝粥的做法 1.准备好所需的食材. 2.将除红枣,桂圆,核桃外的食材全部分类泡水,3小时以上. 3.将大砂锅中放入一半的水,加入红豆,黑豆,芡实煮开. 4.半小时后倒入大米,紫米,连同泡好的水一同倒入. 5.大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入莲子,花生,红枣继续同煮.

八宝粥香浓又好吃，特别是天热时吃能开胃，补充身体所需的水分和营养。那么八宝粥可以放红糖吗?八宝粥能放红糖吗?

八宝粥可以放红糖吗

营养医师介绍八宝粥是可以放红糖的，红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

八宝粥的做法

1、准备好所需的食材。

2、将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。

3、将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开。

4、半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入。

5、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。

6、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可。