红米的营养价值 红米的功效与作用

食用价值 1.红米具有降血压.降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇. 2.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温. 3.红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效. 4.红米内含丰富的磷,维生素A.B群,则能改善营养不良.夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳.精神不振和失眠等症状. 5.红米所含

红米是一种一样价值很高的粗粮,并且真的是红色的呢!今天5号网小编就要为大家介绍一下,红米的营养价值是什么?红米的功效与作用有哪些? 红米的营养价值 红米中富含的微量元素锌.铜.铁.硒.钼.钙锰等含量比普通稻(白)米高0.5~3倍;红米还含有黄酮类化合物.生物碱.植物甾醇以及胡萝卜素等药物成份. 红米的功效与作用 补血美容 红米含铁非常丰富,而且以血红素铁的方式存在,容易被人体吸收利用,常喝红米粥可以起到补血的功效. 预防动脉硬化 红米中含有丰富的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用,从而有

[导读]橘子的营养价值,消除疲劳的作用.橘子含有丰富的营养价值,食用橘子有什么禁忌,了解橘子的营养价值,消除疲劳的作用. 1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用. 2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇. 3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转. 4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质"诺米

[导读]架豆的营养价值,缓解缺铁性贫血.架豆含有什么营养价值,食用架豆有什么效果.了解架豆的营养价值,缓解缺铁性贫血. 架豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等. 据测定,架豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃架豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育. 另外,架豆还含有叶酸,吃架豆可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等. 架豆也含有丰富的无机盐,吃架豆补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢. 架

皮皮虾的营养价值,缓解神经衰弱.皮皮虾含有丰富的营养价值,食用皮皮虾要注意什么.了解皮皮虾的营养价值,缓解神经衰弱. 1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼.蛋.奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高. 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾.碘.镁

[导读]虾肉的营养价值,缓解神经衰弱.虾肉含有什么营养价值,食用虾肉有什么禁忌.了解虾肉的营养价值,缓解神经衰弱. 1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼.蛋.奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高. 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾.碘.镁.

桃的营养价值,缓解水肿.桃含有丰富的营养价值,食用桃有什么功效.了解桃的营养价值,缓解水肿. 1.桃子性味平和,含有多种维生素,果酸以及钙,磷,铁等矿物质,尤其是铁的含量较高. 2.新鲜的桃子含水量较高约89%,热量较低,其热量主要来源于甜味中的天然糖. 对大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者.慢性支气管炎.支气管扩张症.肺纤维化.肺不张.矽肺.肺结核等出现的干咳.咳血.慢性发热.盗汗等症有辅助食疗效果. 桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物. 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用.

鲢鱼的营养价值,缓解胃部不适.鲢鱼含有什么营养价值,食用鲢鱼有什么功效.了解鲢鱼的营养价值,缓解胃部不适. 1.鲢鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织. 2.鲢鱼的蛋白质.氨基酸含量很丰富,对促进智力发育.降低胆固醇.降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用. 3.鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3,因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助. 鲢鱼味甘性温,能起到温中益气.祛除脾胃寒气.暖胃补气.利水止咳的作用,尤其适合冬天食用. 常用于脾胃虚