宝宝能吃板栗吗?宝宝多大能吃板栗?
板栗是秋季人们常见的零食,口感软糯,深受大家的喜爱。宝宝能吃板栗吗?宝宝多大能吃板栗?今天小编就来为您介绍一下吧!
宝宝能吃板栗吗
宝宝最好是在七个月以后再食用板栗,因为大部分的宝宝是在六个月的时候开始添加辅食,这时候宝宝也开始长牙齿了,消化系统也发育到了一定的程度,但是这时候的辅食还是要以好消化为主,而且一定要是没有刺激的营养的食物。板栗确实是没有刺激的营养的食物,但是板栗的淀粉含量比较高,可能对于宝宝来说消化起来是有一定难度的,但是如果用合适的方式给宝宝吃的话还是可以吃一些的。
一定要少吃
不要觉得宝宝可以吃板栗就经常给宝宝吃,板栗吃多了容易消化不良,虽然说宝宝吃板栗可能对宝宝的生长发育有一定的促进作用,但是宝宝的肠胃功能发育并不完善,所以能少吃就尽量少吃,本来添加辅食的宝宝一般都是吃粥、面条等好消化的食物,如果要给宝宝吃最好是将板栗切碎后放入粥中给宝宝吃,这样对肠胃的伤害是最小的,而且也有营养。
板栗的营养价值
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
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