鹅肝的营养价值 鹅肝的功效与作用
2017-12-23
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文章简介：鹅肝属于动物的内脏,是国外备受推崇的佳品,三大特色食品之一,具有很高的营养价值.那么,经常吃鹅肝有什么好处呢?鹅肝有哪些食疗功效呢?今天小编给大家介绍一下. 鹅肝的营养价值 鹅肝是动物肝脏的一种,有着动物肝脏典型的营养成分.肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是补血佳品:鹅肝含碳水化合物.蛋白质.脂肪.胆固醇和铁.锌.铜.钾.磷.钠等矿物质,有补血养目之功效.鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝 .这种脂肪肝质地细嫩.风味鲜美,被欧美人士尊为世界三大美味之首.鹅肥肝含脂肪40%
鹅肝属于动物的内脏，是国外备受推崇的佳品，三大特色食品之一，具有很高的营养价值。那么，经常吃鹅肝有什么好处呢？鹅肝有哪些食疗功效呢？今天小编给大家介绍一下。
鹅肝的营养价值
鹅肝是动物肝脏的一种，有着动物肝脏典型的营养成分。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是补血佳品：鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝 。这种脂肪肝质地细嫩、风味鲜美，被欧美人士尊为世界三大美味之首。鹅肥肝含脂肪40%—60%，相当于装饰蛋糕的奶油。在这些脂肪中，不饱和脂肪酸占总脂肪量的65%—68%，而另外的三分之一是饱和脂肪酸。另外每100克鹅肝中含4.5—7克的卵磷脂，是正常鹅肝的3倍。鹅肥肝中的不饱和脂肪酸，含铜、三酰甘油、卵磷脂、脱氧核糖核酸和核糖核酸，具有很高的药用价值。它可增加体内的酶活性，调解钙、磷代谢，降低血液中胆固醇水平，软化血管，预防心血管疾病。
鹅肝的功效与作用
1、动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
2、能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
5、动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
食疗作用
味甘、苦、性温，归肝经，可补肝、明目、养血，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
