2016高考第三天应该怎么吃?2016高考第三天食谱推荐
2017-08-25
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文章简介：这时候已经在考试了,人生中最重要的一场考试,希望考生都能超常发挥!今天为大家推荐一下考完第三天应该怎么吃? 2016高考第三天应该怎么吃 高考第三天食谱推荐 早餐:馒头.牛奶(或豆奶.酸奶).鸡蛋1个.酱黄瓜;水果适量 中餐:米饭.香菇菜心.糖醋带鱼.家常豆腐.丝瓜汤 晚餐:绿豆粥.虾皮冬瓜.肉末炒茄子或饺子/面片 第二套方案 早餐:花样馒头2-4两.牛奶1杯.鸡蛋1个.各种小菜若干.梨1个. 午餐:米饭2-4两.鲜玉米1.5两.黄焖鸡块.肉片炒大白菜油面筋.醋熘绿豆芽.西瓜. 晚餐:米饭 1.
这时候已经在考试了，人生中最重要的一场考试，希望考生都能超常发挥！今天为大家推荐一下考完第三天应该怎么吃？
2016高考第三天应该怎么吃
高考第三天食谱推荐
早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
第二套方案
早餐：花样馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。
午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜。
晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个。
夜餐：健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。
第三套方案
活力早餐
鲜牛奶(粥)一杯，熟鸡蛋一个，面包(包子)一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、番茄、豆芽、西蓝花等)。
热量午餐
油焖虾一份，冬瓜鸡肉一份，玉米排骨一份，酸奶(苹果)一个，米饭一份。
舒心晚餐
晚餐推荐食谱：黑木耳炒蛋一份，鱼头豆腐汤(绿豆汤)一份，凉拌黄瓜一份，绿色菜等
