高考前一个月加餐吃什么粥？高考前提神可以吃什么粥？
2018-01-27
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文章简介：马上就是我们广大学生面临高考的时候,这时候我们只能默默的祝福,下面我们来看看,高考前我们要吃什么才好,一起来看看,高考前吃什么对考生最好,提神补脑,一定要知道. 高考前一个月加餐吃什么粥 鲜虾粥 材料:大米适量.虾适量.食盐少许.葱适量.姜少许.白糖适量.白胡椒少许. 做法: 1.剥虾时一定带点虾头的油,这样味道会更鲜.虾仁用糖盐白胡椒抓下. 2.大米粥熬好后,加入姜丝.虾仁,虾变红变弯后,撒葱末关火. 功效:安神.强身健体.养血. 十宝粥 材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根
马上就是我们广大学生面临高考的时候，这时候我们只能默默的祝福，下面我们来看看，高考前我们要吃什么才好，一起来看看，高考前吃什么对考生最好，提神补脑，一定要知道。
高考前一个月加餐吃什么粥
鲜虾粥
材料：大米适量、虾适量、食盐少许、葱适量、姜少许、白糖适量、白胡椒少许。
做法：
1、剥虾时一定带点虾头的油，这样味道会更鲜。虾仁用糖盐白胡椒抓下。
2、大米粥熬好后，加入姜丝、虾仁，虾变红变弯后，撒葱末关火。
功效：安神、强身健体、养血。
十宝粥
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。
做法：
1、将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出沥干。
2、茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。
3、银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。
4、玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。
5、冬菇泡发后，去蒂切薄片。
6、枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。
7、粳米浸泡后洗净，备用。
8、将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水(约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋(去药渣不用)及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时(期间适当搅动，防止煮焦粘底)。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分钟，加盐调味，即可。
功效：宁神静气、强身健体、抗病毒、延年益寿。
