蜜桔的营养价值 蜜桔的功效与作用

2017-11-13
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文章简介:蜜桔是我们生活中比较常见的水果,富含丰富的维生素和其他营养物质.对身体和皮肤都有不少的好处!不少人困惑,蜜桔的营养价值有哪些呢?关于,蜜桔的营养价值,蜜桔的功效与作用.5号网小编来为您一一解答! 蜜桔的介绍 蜜桔,属于芸香科,和釉子.橙子.花椒.枳同属一科.柑桔果实内含有多种营养成分,如糖,柠檬酸,维生素C,蛋白质,以及胡萝卜素,维生素P等多种维生素.柑桔不仅营养丰富,而且色相艳丽,香气浓烈,甜酸适度,令人闻则思念,望则垂涎,食则甘美.橘子.柑子.橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴.

蜜桔是我们生活中比较常见的水果,富含丰富的维生素和其他营养物质。对身体和皮肤都有不少的好处!不少人困惑,蜜桔的营养价值有哪些呢?关于,蜜桔的营养价值,蜜桔的功效与作用。5号网小编来为您一一解答!

蜜桔的介绍

蜜桔,属于芸香科,和釉子、橙子、花椒、枳同属一科。柑桔果实内含有多种营养成分,如糖,柠檬酸,维生素C,蛋白质,以及胡萝卜素,维生素P等多种维生素。柑桔不仅营养丰富,而且色相艳丽,香气浓烈,甜酸适度,令人闻则思念,望则垂涎,食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴。

蜜桔的营养价值

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。 

蜜桔的功效与作用

蜜橘可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,具有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料,可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖,还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中,可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容护肤,清洁有茶锈的瓷器,除臭,还能当肥料。

蜜橘的做法大全

1.香甜橘子酒:

原料:橘子1公斤,砂糖100克,白葡萄酒1.8公斤

做法:

1.挑选一些新鲜、外表完好的橘子作为材料,再将果皮仔洗刷洗干净、檫干;

2.将橘子酒横切成四等分,放入容器中,加入砂糖及白葡萄酒后密封,小心不要沾到油污,放置于阴凉处;

3.两个月后,取出橘子切片,将酒汁挤出至容器后,将多余的橘子渣丢弃即可万成。

2.美式橘子沙拉:

原料:橘子6瓣罐头菠萝1片速溶椰子粉1小袋草莓酱1/2勺

做法:

1.去掉橘子瓣的薄皮和核;

2.将菠萝片切成小碎块;

3.用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;

4.在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.

3.橘子凉拌蔬菜:

原料:橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克

做法:

1.将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。

2.将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。

3.将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。