吃山药容易胀气吗？吃山药胀气怎么办？

2017-11-23
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文章简介：山药本来是养胃的白色蔬菜,比较黏,但是口感脆,营养也是很丰富,山药应该是通气的食物,但是有人说山药会胀气,那么,吃山药容易胀气吗?吃山药胀气怎么办? 吃山药容易胀气吗 吃山药容易胀气. 山药和红薯.土豆等一样含有大量的淀粉,这类食物在胃肠内消化代谢时都会生成大量的二氧化碳,形成胀气.打嗝的症状. 吃山药胀气怎么办 喝白萝卜汤 白萝卜汤有泄气的作用,在吃山药感到腹内胀气时,煮一碗白萝卜汤,温热时饮下,能促胃内气体的排出,在喝完之后很快就会出现嗝气.放屁现象. 吃生豆 红豆.绿豆.豌豆等豆粒生吃也有

山药本来是养胃的白色蔬菜，比较黏，但是口感脆，营养也是很丰富，山药应该是通气的食物，但是有人说山药会胀气，那么，吃山药容易胀气吗？吃山药胀气怎么办？

吃山药容易胀气吗

吃山药容易胀气。

山药和红薯、土豆等一样含有大量的淀粉，这类食物在胃肠内消化代谢时都会生成大量的二氧化碳，形成胀气、打嗝的症状。

吃山药胀气怎么办

喝白萝卜汤

白萝卜汤有泄气的作用，在吃山药感到腹内胀气时，煮一碗白萝卜汤，温热时饮下，能促胃内气体的排出，在喝完之后很快就会出现嗝气、放屁现象。

吃生豆

红豆、绿豆、豌豆等豆粒生吃也有很好的导气、泄气作用，并且对消化不良也有一定的辅助治疗效果，在吃山药之后先吃药一样用温水冲服2~3粒即可，一般在2小时内见效。

山药怎么吃不胀气

排骨山药汤

食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵。

做法：1.排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净。2.排骨加热水，放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时。3.山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。

特点：山药煮汤时烹饪的时间比较长，质地也很柔软，食用时还会喝一些汤汁水分，可抑制产气。

吃山药的注意事项

1、山药含有大量的淀粉，食用过多会胀气、肥胖、血糖升高，因此，吃山药要注意食用量。
2.山药中含有一定量异体蛋白，属于致过敏成分，因此，过敏体质的人不适合吃山药。3.生的山药中含有皂角素，对皮肤有较强的刺激作用，沾上会瘙痒难耐，因此，吃山药需确保其熟透，避免食用后咽喉瘙痒、肿胀，严重时甚至影响呼吸。