上厕所玩手机会便秘吗？上厕所玩手机的危害？
很多人都是手机控，走到哪里带到哪里，就连上个厕所也要随身携带。但是，大家你知道吗？上厕所玩手机可能引发便秘问题哦。所以小编建议大家适当放下手机，多关注周围的人和事，不要整日埋头于手机。
上厕所玩手机会便秘吗
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或者拿着手机，一玩就是好长时间。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
上厕所玩手机的危害
1、吸入毒气，易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。2、蹲坑太久，得痔疮。
2、蹲坑太久，得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。错过便意，会便秘
3、错过便意，会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
4、头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、手机滑落，会破财
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。我们身边这样的例子可真不少呢。
上厕所注意事项
玩手机，看报纸
很多人都耐不住寂寞，尤其是在上厕所的时候，希望能有些东西能消遣下，打发打发时间。但是因为玩手机看报纸，会分散个人注意力，增加上厕所的时间，久而久之会引发便秘，痔疮。
上厕所完毕后起身太快
这里尤其要提醒的是老年人中患有心脑血管疾病的人群。起身太快而且久坐突然起来，可能会导致脑部供血量不足而晕倒，从而发生意外
厕所使用空气清新剂
一些空气清新剂里的化学物质有可能会致癌。建议可以再厕所里放一些柚子皮等天然物质。
憋尿太久
憋尿一方面对自身的膀胱有害，另一方面突然排空身体的尿液容易产生排尿性晕厥
排便太大力
现代人的节奏很快，有些人为了节省时间，上厕所希望快速解决，就喜欢大力排便会导致肛门撕裂，严重更可能导致猝死。
