军训脚肿胀怎么回事?军训脚肿胀怎么办?
2018-05-20
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文章简介：军训站军姿真的是一件很痛苦的事情,军训强度大,时间长,让学生们叫苦连篇!军训脚肿胀怎么回事?军训脚肿胀怎么办? 军训脚肿胀怎么回事 脚上的毛细血管充血.站力时脚下的血到达心脏是需要很大压力的,站久了压力不够了自然慢慢就肿了. 如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃得太咸).久坐或久站引起循环不良,或由生理周期.怀孕或服用避孕药.注射排卵药导致. 军训脚肿胀怎么办 1.泡脚,每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半
军训站军姿真的是一件很痛苦的事情，军训强度大，时间长，让学生们叫苦连篇！军训脚肿胀怎么回事?军训脚肿胀怎么办?
军训脚肿胀怎么回事
脚上的毛细血管充血.站力时脚下的血到达心脏是需要很大压力的,站久了压力不够了自然慢慢就肿了。
如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。
军训脚肿胀怎么办
1、泡脚，每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
2、高度酒洗脚，在临睡觉之前把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干再用高度酒(40-53度最好)抹在脚面，脚踝，脚底等部分，会看到就一会就被吸收了，然后在摸一边十分钟后即可睡觉，第二天早上起来就会发现脚消肿了。每天晚上都这样洗一遍脚，效果很明显的。
3、按摩脚，女性朋友在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
4、垫高脚，每天晚上临睡前都要用温水洗脚，在睡觉之前找一个酒盒子或者是被子放在脚底部分，在躺下睡觉时将脚放在上面，最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了。这种方法也使用与孕妇。
5、经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有利于静脉血液向心脏回流。
6、站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
女生的优势要会用
有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
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