皱纹早现的原因有哪些
皱纹的出现就预示着到了一定的年纪,这是不可避免的,但是如果提早出现,那你可要注意了!
7个皱纹早现习惯
1,经常食用含糖量过高的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一,因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化,从而最终产生一种有害的物质,而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白,从而使面部产生皱纹。
2,脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害,但是适量的脂肪对身体也是必需的,它可以吸收抗氧化剂和维生素,同时紧致皮肤。
3,空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动,而体重波动越大,对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时,皮肤会随之而张弛。
4,吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害,而且会显著加速皮肤的老化。
5,睡眠不足
足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的,当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤,使皮肤过早老化。
6,睡姿不当
经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力,从而形成皱纹。
7,体力消耗过多
运动有益身体健康,能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化,因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。
预防皱纹过早出现的办法
1.不吸烟
因为吸烟时,吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋结合,从而造成皮肤组织缺氧,使皮下毛细血管的血液循环迟缓,皮肤就会失去光泽和弹性,产生皱纹。
2.性格开朗,遇事乐观
性格抑郁的人,易伤肝脾、损气血,造成皮肤毛细血管淤滞,细胞失去正常营养,表皮下陷而产生皱纹。
3.合理使用护肤品
不要经常使用碱性皂洗脸,否则,会洗去皮脂腺分泌的皮脂,使皮映干涩:使用化妆品一定要适量适时,否则会阻碍汗腺和皮脂腺的分泌。
4.冷水洗脸
冷水可使皮肤收缩后扩张,促进血液循环,改善营养代谢,从而增强皮肤的功能和弹性。
5.少吃盐,多喝水
人体摄入的盐量过多,会导致人体机能的提前老化而出现面部皱纹。多喝水可加速血液循环,增强面部皮肤营养而减少皱纹。
6.积极治疗各种慢性疾病
早日恢复健康,使容颜美丽。
7.营养合理
一日三餐荤素搭配,粗细兼食,保证各种营养素的均衡摄入,可抗衰防皱。