地震来了趴在桌子底下对吗 地震时可以躲在桌子底下吗

地震是多么可怕的自然灾害，前不久的台湾地震就造成了不少的台湾同胞受到了灾害，那么这里小编给大家科普一下，当出现地震的时候我们应该如何保护自己。

你真的知道DCH怎么做吗

面对地震，过去以来，DCH（Drop卧倒、趴下，Cover掩蔽、掩护， Hold on握紧、稳住）一直被认为是最可靠、最简单的方法。虽然大家对於这个观念都能朗朗上口，你真的知道DCH怎么做吗？我们来看看以下这张照片，这是某间学校的地震防灾演习，请问图中学生的姿势是否正确？平常演练看起来没有什么问题，但当真的地震发生时，问题就大了！

因为真实地震的摇晃，会让桌子跟你随之晃动而倾倒或跌伤，所以正确的动作是「双肘双膝跪姿、头部压低、双手紧握桌脚」。而不是蹲姿、双手护头。我担任教育部防灾教育辅导委员三年，看过无数次的校园地震演练，这个动作的扎实度依然堪忧，尤其越高年级的做得越差。

虽然我们一直讲DCH（Drop卧倒、趴下，Cover掩蔽、掩护， Hold on握紧、稳住），但在实际地震情况，可能会发现到一些不同的情境。

几个常见情境

以这次南台湾大地震来看，关于地震的避难，我从脸书、部落格、新闻、信件、网友私讯...，大概统计了几个常见情境，此时如何做到DCH呢？

一、并不是每个房间都有桌子！

二、人可能在户外，而非室内！

三、行动障碍的朋友该怎么做？

并不是每个房间都有桌子

第一优先，当然是躲到坚固的桌子底下。但实际我们可能面临到的是，并不是每个房间都有桌子可以躲，那要怎么落实DCH的动作呢？有几个应把握的三原则：

原则一：立刻双手双膝着地伏下，用双臂保护头颈部

立刻双手双膝着地伏下，避免地震将人震倒，用双臂保护头颈部，避免掉落物砸伤。并非在地震时所有的建筑物都会倒塌，大家要防范的主要是家具倾倒、吊挂物掉落、滑动物品掉落、甚至於天花板塌下对我们的头部、颈部造成的伤害。

单信瑜教授曾提出，在九二一地震中，颅内损伤、颅骨骨折、颈部骨折导致的死亡占了2500死者中的三分之一。保护自己的身体，尤其是头部颈部是活命的第一步。

原则二：躲在相对强固的柱旁、低矮的家具或墙壁角落

因无坚固的桌子可以躲，如果可以，设法以其他物品保护自己头颈部并趴着或蹲在相对坚固的柱旁、低矮的家具或附近没有大型家具的墙角。

躲大型家具旁的「黄金三角」绝对不安全，因为大型家具翻覆、倾倒都是生命威胁。也要远离可整倒下的家具、吊挂物、灯具、大片玻璃窗。

原则三：摇晃期间不要跑到户外，不要冲向出入口

留在原地直到停止摇晃为止，不要跑到户外，不要冲向出入口。因为这样非常容易受到掉落物和飞散物品的伤害，而且此时你根本无法站稳。

不急着去开门、关灯、关瓦斯，真的地震规模大摇晃强，连站都站不稳，走都走不动，最该防范的是自己受伤。门有没有扭曲，出不出得去，前提是要先保住性命，或保护自己不受伤。

若在睡觉，应留在床上，并用枕头保护头颈部，夜晚中，很不容易察觉或避开掉落物的威胁，在黑暗中尝试移动受伤的机会会比留在床上大。

人可能在户外而非室内

1.开车时应慢慢减速停车：震度4级以上才有感觉，像爆胎，车体会滑动难以控制方向。

2.乘坐电车时紧握扶手：地震发生时电联车会紧急刹车，这时候如果不紧握扶手，会有摔倒的危险，另外，剧烈的地震可能造成电联车出轨，因此要尽量避免站在车厢与车厢之间。

3.在地下街时沿着墙壁走到安全的地方：地震发生时，地下街可能会因为暂时性的停电，而使大家身陷在黑暗中，大批人潮会涌向出口，所以千万不要站在通道的中央，否则很可能因推挤、跌倒而受伤。

4.在电影院时应蹲坐在座椅前面，并保护头部：要是因为惊慌就立刻冲往出口，会因为互相推挤而受伤。

5.在百货公司或书店时应远离货架和商品，并保护头部：货架和商品容易倒塌压伤人，甚至连天花板的灯都可能坠落。

6.在搭乘电梯时应按下每层楼的按钮：地震时人在电梯内，很可能会在升降的过程中停住，把我们困在里面，所以当感觉摇晃时，要快速按下每个楼层的按钮，让电梯能在第一时间内停在最靠近的楼层。

7.搭乘手扶梯时应握紧扶手：当手扶梯因为停电原因忽然停住时，人们容易失去平衡而往前跌倒，或是遭到後方的人推挤，所以我们要先紧握扶手，支撑住身体以免从手扶梯上跌落。

行动障碍的朋友该怎么做

原则一：双臂保护头颈为优先

用双臂保护头颈为优先，一个枕头，一本书，或身边任何可用的东西均可，有总比没有好，身体应尽量压低。

原则二：不要移动或离开移动辅具

不要在地震摇晃时，试图从轮椅上、躺椅或病床移动。如果乘坐轮椅，立即锁住车轮和保持坐姿，并护住头部和颈部，直到震动停止。因为地震的力量可能会把你击倒在地上。

美国FEMA网站亦有别针对行动残障人士设计简单易懂的避难示意图，供大家参考。