2016高考第二天应该怎么吃?2016高考第二天食谱推荐
2018-06-08
字体:
大中小
浏览:
文章简介：今天是2016高考的第一天,小编是无法给大家实质性的鼓励,我们还是来谈谈饮食吧,今天为大家推荐第二天的营养饮食,让大家可以努力奋战! 2016高考第二天应该怎么吃 第二天早餐: 1)二米粥(粳米+小米): 2)猪肉包子,发糕等面食: 3)青椒肉丝: 4)水煮鸡蛋: 5)香蕉一根,核桃一个 6)葡萄糖水. 第二天午餐: 1)粗粮饭(粳米50%,薏仁米高粱米荞麦等):2)炒五色(芹菜+淮山+黑木耳+松仁+胡萝卜丁):3)上汤菠菜: 4)清蒸鲈鱼: 5)鸭血豆腐玉米汤: 6)酸奶: 7)带迷迭香或杭白
今天是2016高考的第一天，小编是无法给大家实质性的鼓励，我们还是来谈谈饮食吧，今天为大家推荐第二天的营养饮食，让大家可以努力奋战！
2016高考第二天应该怎么吃
第二天早餐：
1）二米粥（粳米+小米）；
2）猪肉包子，发糕等面食；
3）青椒肉丝；
4）水煮鸡蛋；
5）香蕉一根，核桃一个
6）葡萄糖水。
第二天午餐：
1）粗粮饭（粳米50%，薏仁米高粱米荞麦等）；2）炒五色（芹菜+淮山+黑木耳+松仁+胡萝卜丁）；3）上汤菠菜；
4）清蒸鲈鱼；
5）鸭血豆腐玉米汤；
6）酸奶；
7）带迷迭香或杭白菊水一杯，400ml左右
第二天晚餐：
1）汤面，或稀饭，或干饭，都可以；
2）蒸地瓜（或土豆）；
3）鱼香茄子；
4）虾仁韭菜；
5）果菜汁（苹果+胡萝卜+紫甘蓝+小黄瓜）
