夏天洗冷水澡好吗?夏天洗冷水澡的好处与坏处

2017-10-15
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文章简介:夏天来临很多人洗澡的时候,再也不担心没有热水了,其实夏天用冷水洗澡的话对身体不好,今天为大家介绍一下夏天用冷水洗澡的好处和坏处! 夏天洗冷水澡好吗 "平时用凉水冲澡确实有一定好处,比如提高耐寒能力."医生表示,尤其是用冷暖水交替冲,那些练冬泳的人就是很好的例子.冲凉水澡对皮肤的确有好处,因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的,冲完后血管再扩张开,这有利于皮肤血液循环. 不过这并不意味着所有人都适合夏季冲凉水澡.因为夏季出汗后,毛孔全张开着,这时候再用凉水一冲很容易感冒.黄力表示,在凉水刺激下

夏天来临很多人洗澡的时候,再也不担心没有热水了,其实夏天用冷水洗澡的话对身体不好,今天为大家介绍一下夏天用冷水洗澡的好处和坏处!

夏天洗冷水澡好吗

“平时用凉水冲澡确实有一定好处,比如提高耐寒能力。”医生表示,尤其是用冷暖水交替冲,那些练冬泳的人就是很好的例子。冲凉水澡对皮肤的确有好处,因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的,冲完后血管再扩张开,这有利于皮肤血液循环。

不过这并不意味着所有人都适合夏季冲凉水澡。因为夏季出汗后,毛孔全张开着,这时候再用凉水一冲很容易感冒。黄力表示,在凉水刺激下,血管迅速收缩,还会引起血压上升、心脏供血不足等情况,尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病,以及胃肠疾病。

“血管收缩,会引起胃肠痉挛,导致肚子痛,如果再吃点凉的东西,很可能就会拉肚子了。”所以,有上述疾病的人、体质弱的人、老人等人群最好不要尝试凉水澡,还是用温水冲澡比较好。

医生提醒,凉水冲澡因人、因地而异,体质弱的人最好不要尝试,如果觉得用热水冲澡不那么爽,可用温度低点的水,而不是直接用自来水管的水冲。

黄力建议,年轻人想用冷水澡提高耐寒能力的话,也要先练习一下,比如先用低温的水冲澡,平时多用冷水洗脸、洗鼻口等,而且每次在冲身体前先用凉水冲冲手脚,让身体适应。

夏天洗冷水澡的好处与坏处

洗冷水澡的好处

★改善神经系统:冷水刺激过程中与冷水浴停止后,人体的神经系统由紧张状态恢复到放松状态,这种反复地锻炼可以使神经系统的功能得到有效改善。

★增强心血管功能:洗冷水澡可更有效地刺激动脉泵血能力,增加重要身体器官血流量,改善心脏功能的健康。同时,血管收缩和舒张的功能也可得到改善。

★提高免疫力,增强体质:洗冷水澡可促进身体的血液循环,改善免疫系统;同时身体的御寒能力得到提高,体质也大幅度的增强。

★改善消化功能:洗冷水澡时腹腔的血液循环加强,肠蠕动加快,可有效地增进消化和吸收的能力。

★改善皮肤健康:冷水可以增强皮肤细胞的新陈代谢,促进皮质腺分泌,增强皮肤弹性。

★有益运动恢复与减肥:洗冷水澡可有效缓解运动后的肌肉酸痛;还可以帮助身体消耗更多的热量,有益减肥。

★减轻压力,缓解抑郁症:洗冷水澡有助于缓解压力,改善情绪,缓解抑郁症状。

洗冷水澡的坏处

1、诱发皮肤病

夏天身上出汗现象比较严重,如果MM们盲目用冷水冲凉的话,脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固,相当于没洗,甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此,在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!

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