补气血的汤 女人补气血的汤有哪些
对于一个女性来说气血不足的话就不能有一个好的气色,整个人看起来如同久病初愈,而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色,下面就来为大家推荐几款可以补气血的汤,制作方法简单,在家都可以做来的吃的。
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补气血的汤
一、当归红枣鸡汤 女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。
用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。 二、红枣银耳汤 众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。
女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米补血粥 糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。
黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。 四、三红补血汤 中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。
由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
五、黄豆雪梨猪脚汤 黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒,祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。
因此对于女性朋友来说经常食用这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有非常的帮助。 六、红枣花生八宝粥 红枣,红豆,花生,薏米,莲子等等熬成粥,待粥熬好以后,再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
七、老母鸡汤 对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。民间,女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤,其不仅可以帮助补充女性的气血,同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡,同四物,当归,雪莲等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。
其实生活中很多食物都具有补气血的作用。然而中医更是认为一个身体健康的人只有气血足了,才能有力气去保证其它器官的健康。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样,补气血事实上就相当于人们日常生活中三餐要吃饭是一样的道理的,只有气血足了,才能拥有一个更加健康的身体。因此,提醒所有的朋友,在我们日常生活中一定要注意补充气血,才能更好的促进身体健康哦。
