太原美容养生讲座 春季养生讲座
2018-11-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：每年的春天既是疾病高发的季节,也是养生的佳时,俗话说"一年之计在于春,一年养生在春天".今天上午,崇宁社工在馨美社区会议室内成功举办春季养生讲座.田老师向现场的居民传授养生技巧,给大家介绍了春季养生的基本知识,向大家传达平时的饮食中要营养均衡的意识,也为大家介绍了春季养生需要注意的事项:一是要注意保暖,不能图美衣单薄,以防冷空气的侵袭.二是要保持平和的心态,遇事少生气,少发怒,要心情愉快.太原美容养生讲座 春季养生讲座三是要科学的锻炼,多走路,多散步且在雾天不宜锻炼.四是要科学饮食,少
每年的春天既是疾病高发的季节,也是养生的佳时,俗话说“一年之计在于春,一年养生在春天”。今天上午,崇宁社工在馨美社区会议室内成功举办春季养生讲座。
田老师向现场的居民传授养生技巧,给大家介绍了春季养生的基本知识,向大家传达平时的饮食中要营养均衡的意识,也为大家介绍了春季养生需要注意的事项:一是要注意保暖,不能图美衣单薄,以防冷空气的侵袭。二是要保持平和的心态,遇事少生气,少发怒,要心情愉快。
三是要科学的锻炼,多走路,多散步且在雾天不宜锻炼。四是要科学饮食,少吃含糖量高的食品,多吃些粗粮,保持健康的平衡的饮食方式。五是解说春季养生误区,指出春季大量进补等误区。
举办养生知识讲座,既增强了居民的养生意识,使社区的居民们了解了春季养生的正确方法,也在社区内树立了科学养生的理念,此次活动到了居民们的欢迎并期望今后多组织一些像这样更实用的、更好的讲座。
