保护视力的资料 保护视力从选好台灯开始
9月,迎来了一年的开学季。一盏小小的台灯已经成为众多学子学习生活不可或缺的家用电器。目前,全球正在逐步淘汰白炽灯,节能环保的LED灯已经成为照明市场主流。然而,市场上的LED台灯良莠不齐,今年3·15央视晚会一号消费预警就曝光了某些“LED学习灯”存在频闪问题,长期使用会造成视觉疲劳甚至头痛。
那么,选购和使用台灯需要注意哪些事项呢?LED台灯的频闪、蓝光伤害、色温、显色指数等成为多数人关注的主要问题。
几大要素要注意
频闪是指电光源光通量以一定频率的波动。光源频闪与偏头痛、头痛、自闭症、视觉疲劳与不适等神经学疾病有密切关系。平常生活中,想要检测光源有没有屏闪,非常简单,拿起手机用镜头对准它,手机屏幕画面若出现一条条的条纹或抖动就是有明显频闪。
长期在波长较短的蓝光环境下作业,年老时诱发人眼黄斑变性的可能性会增高。欧美等发达国家已经注意到了光生物安全对使用者的重要性,欧盟今年就首次将蓝光伤害评估纳入到即将发布的新版通用灯具强制性标准要求之内。通常经过测试认证的产品,都会在产品上标识相应的光生物安全的等级。光生物安全等级分为:豁免等级,低危害等级,中危害等级和高危害等级。而经过测试认证的灯具上只允许豁免等级和低危害等级。
色温就是我们平时说的冷光或暖光,灯具发光的色温值决定了灯光的柔和度。色温太高和太低都不太好,范围在4000K-5000K比较适合,一般可以在产品标识上查看。色温在4000K到4300K灯光线稍微偏红,更加柔和,适合小学生使用。而4500K至5000K的色温值适合中学生及其以上年龄的顾客使用。
显色指数,顾名思义就是在光的照射下颜色显示的能力。显色指数不足容易导致眼部疲劳。随着技术的进步,LED灯显色指数不好的缺陷在逐渐得到改善。目前稍微大点的品牌显示指数都在80以上,好点的有90甚至95左右。很多厂家会以高显色指数作为噱头,购买的时候要注意分辨。
选择和使用有窍门
目前市场上LED台灯种类繁多,价格从数十元到数百元乃至上千元不等,消费者选购的第一要点就是选择具有清晰厂家、产地、技术参数等信息标示的产品。为了保证标称的技术参数的可信度,尽量选购一些较知名的品牌,不要贪图便宜,使得“护眼灯”最后变成了“伤眼灯”。
消费者选购的第二要点就是看准参数,建议LED台灯的色温选在4000K-5200K范围内,显色指数达到80以上,光生物安全是豁免等级。
消费者选购的第三要点就是在选购时要认准产品的“CCC”认证,我国对LED台灯实施强制CCC认证,具备该认证资格的产品表明符合相关质量安全标准,通常在产品的铭牌或包装上标记。
此外,最好采用两个光源,头顶上方的大灯要亮,左前方再放一个台灯光源,尽量不要有阴影。台灯不能仰太高,要比视线低一些,否则会有眩光。阅读时应保持正确的姿势,长时间阅读容易造成幻视、视觉疲劳,使用台灯时每40-50分钟休息一段时间。 《中国国门时报》
