国医大师王琦出诊表 【跟国医大师学养生】王烈:养花悦心 “立诊”健身
【国医大师王烈】1930年生人,著名中医儿科学专家,长春中医药大学主任医师,博士生导师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。以治疗小儿肺系疾病、尤以哮喘病为专长,被誉为“小儿王”。先后出版著作19部,其中主编反映本人学术思想与临床经验的专著有《婴童医论》、《婴童哮论》等,发表学术论文120余篇,获省级科研成果8项。
87岁高龄的国医大师王烈,现在仍然坚持出诊,著书立说,带教徒弟。谈及自己的养生观,他说,一个人的心态平和非常重要,顺其自然,无欲无求就是最好的养生法。
王老为人随和,从来不因外界事物大喜或大怒。他认为,心情好,身体自然就好。调整好心态,保持心理健康,才会不断提高生活质量。他常叮嘱身边的人,少着急、少生气,保持心情愉悦。生活中拥有一颗平常心,用与世无争的态度去处世,不去追名逐利,才不会受困于功利而患得患失。
王老喜欢养花,不同时期养不同的花,过去养三角梅、菊花、君子兰,现在养扶桑花。在忙碌的临床、科研、教学工作之余,他常流连忘返于自己精心栽培的花花草草之中。掰枯叶、整造型、修枝条、拍花朵,施肥除虫……从中获得心静、心净、心安。王老说,花草是美的象征,养花赏花是进行心理按摩的好方法。置身花木之中,以花为伴,与花交友,能使人心舒气爽,忘却心中不快,仿佛自己的心中也会开出五彩鲜花来。
除此之外,王老还有一个养生诀窍:站立诊病。他最初选择“立诊”是因为每天接诊的患者人数众,为了方便患者而作的改变,而经过一段时间站立后,他发现,促进了身体的健康。于是,王老索性把“立诊”作为自己的保健养生之法坚持至今,已有27年。
王老说,“立诊”过程中,腰腿能不时地进行活动,这能让自己的血脉更畅通,避免久坐伤身。他总结说,现代人用手机多,低头久,颈椎少动,就容易犯颈椎病,而站立工作首先对预防颈椎病就很有好处。第二,站立可防心病。
心者主血脉藏神,动静结合利于心,而久坐则气血不畅,易发冠心病。第三,男人久坐气血失和,易患前列腺病,站立则可避免,这对老年人更可作为一种简单有效的锻炼方法。第四,站立防肠痈。凡久坐之人,肛肠气血不畅,成瘀致病,少坐多站则可免去此类病痛。第五,站立防癌症。癌症见于人体各部,病由毒结气血,久坐气血伤,对癌病发生必将起到推波助澜作用。
