咖啡有什么功效 便秘可以喝咖啡吗
2018-05-10
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文章简介：咖啡是很多人日常生活中必须的饮品,那么你知道咖啡究竟有哪些功效呢?哪些人不适合喝咖啡呢?喝咖啡有哪些禁忌呢? 认识咖啡 去年春天,我在某健康月刊上,看到一位医师发表如何治疗高血压的文章,内容提及喝咖啡可以降低血压.我觉得不错,就把这段话记录下来,决定试试看能否调整自己的血压. 我先量了血压,舒张压88mmHg,收缩压139mmHg.然后泡了一杯咖啡喝下,再量一次血压,结果吓了一跳,血压居然升高了10mmHg,舒张压成为99mmHg,收缩压也上升到150mmHg. 高血压者慎饮咖啡 那时我想,是否
咖啡是很多人日常生活中必须的饮品，那么你知道咖啡究竟有哪些功效呢？哪些人不适合喝咖啡呢？喝咖啡有哪些禁忌呢？
认识咖啡
去年春天，我在某健康月刊上，看到一位医师发表如何治疗高血压的文章，内容提及喝咖啡可以降低血压。我觉得不错，就把这段话记录下来，决定试试看能否调整自己的血压。
我先量了血压，舒张压88mmHg，收缩压139mmHg。然后泡了一杯咖啡喝下，再量一次血压，结果吓了一跳，血压居然升高了10mmHg，舒张压成为99mmHg，收缩压也上升到150mmHg。
高血压者慎饮咖啡
那时我想，是否为我个人体质所致于是，我又泡了一杯咖啡，请太太试试看，喝完之后她的血压也升高了，而且心跳加快。平时她的血压总是偏低，实验的反应却和我一样。
我一连2天用咖啡实验，结果都相同。这个经验告诉我，高血压患者喝咖啡务必慎重，尤其是熬夜的时候，绝对不能喝咖啡来提神，以免不慎造成血压升高，加重病情。但是，我却有了一个意外的收获，喝完咖啡不久，就有想排便的感觉，而且一蹲就有成果。
治疗便秘名医马爱勤讲评
1 咖啡和便秘：
研究认为，相较于纤维含量多的食物，咖啡是一种更迅速又温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。 实验发现，饮用任何一种咖啡后仅需4分钟，大肠的蠕动即开始增强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，夜晚时则变得很弱。
也有不少常喝咖啡的人有便秘困扰，可能是因过于频繁的刺激，胃肠道已经失去了对咖啡反应的敏感性。此外，经常空腹喝咖啡，恐严重损伤胃黏膜，还可能导致消化性溃疡，应尽量避免。
2 咖啡和血压：
咖啡降血压的效果比茶好。因为咖啡和茶中都含有多酚，这些化学物质有助于预防心血管疾病。但是，咖啡有一种多酚在降血压上表现得更为活跃，而茶中则没有这种物质。 然而，咖啡因能使血压上升，若情绪紧张，就会产生相乘效果，故高血压患者和容易紧张的人，应尽量避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料。
咖啡小档案
| 性味 | 味苦，性温 |
| 归经 | 肺、大肠经 |
| 功效 | 提神醒脑、抗忧郁、促进代谢、利尿解酒、通便排毒 |
| 主治 | 精神不佳、肌肤老化、酒后头痛、气喘 |
| 禁忌 |
1 不宜饮用过多，以免出现恶心、失眠、心悸等症状 2 胃酸过多者饮用会加重症状 3 高血压患者不可喝咖啡提神，以免不慎造成血压升高，加重病情 |
