最有营养价值的早餐食谱推荐

2018-03-26
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文章简介：早餐是非常重要的,好的早餐让你的身体健健康康,平时大家都是吃的什么早餐呢?有没有合理的搭配呢?今天就让小编教教大家如何来搭配最具有营养价值的早餐食谱吧. 1.海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2.西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3.面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄 4.肉末茄子青菜面+干果+牛奶 5.猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋 6.糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙 7.肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋 8.窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋 9.草莓酱

早餐是非常重要的，好的早餐让你的身体健健康康，平时大家都是吃的什么早餐呢？有没有合理的搭配呢？今天就让小编教教大家如何来搭配最具有营养价值的早餐食谱吧。

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

15、芋头饼+水果小圆子

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

以上就是最健康最有价值的营养早餐了，大家都记住了吗？赶快动起手来尝试下吧。