红心西柚的功效与作用 红心西柚的吃法
红心西柚作为柚子的一种,与其它水果一样,含有丰富的营养价值。除此之外,红心西柚还有一定的食疗功效和多种吃法?那么红心西柚怎么吃好吃呢?红心西柚究竟有哪些功效与作用呢?
红心西柚怎么吃
红西柚橙子饮
原料:红西柚1个,橙子1/2个,氨基酸饮料150毫升,碎冰块适量。
制法:
1、将红西柚、橙子分别洗净,切成小瓣,再去皮及核.取出果肉备用。
2、将红西柚、橙子放入果汁机中,加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀.倒入杯中即可。
红西柚沙拉
原料:红西柚、大芹菜、乳酪块、红西柚、蜂蜜
制法:
1、将红西柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2.、芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连红西柚制成沙拉盛在皮壳中,包上保鲜膜冷藏。
3、将红西柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。
红心西柚的功效
葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说,葡萄柚中含有的维生素P,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。葡萄柚有多种吃法,除了当水果吃,还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点,能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等,并是其良好来源。新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减重的良好水果之一。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。