秋天婴儿几点晒太阳好？婴儿秋天晒太阳怎么晒？
2018-05-21
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文章简介：婴儿需要注意钙的吸收,只有钙吸收充足,才能有利于骨骼发育.晒太阳可以促进宝宝钙的吸收,这一点相信大家都知道.那么,秋天婴儿晒太阳有哪些讲究呢?几点晒太阳比较好呢? 秋天婴儿几点晒太阳好 上午6-9时,阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱.红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力. 上午9-10时和下午4-5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内"阳光维生素"-维生素D的大好时间:同时还可以促进肠道钙.
婴儿需要注意钙的吸收，只有钙吸收充足，才能有利于骨骼发育。晒太阳可以促进宝宝钙的吸收，这一点相信大家都知道。那么，秋天婴儿晒太阳有哪些讲究呢？几点晒太阳比较好呢？
秋天婴儿几点晒太阳好
上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。
秋天婴儿如何正确晒太阳
戴顶带沿帽，为眼睛防晒
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。
要晒太阳就别“防晒”
有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒后别洗澡
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
秋天婴儿晒太阳注意事项
给宝宝喂些鱼肝油，再晒太阳，鱼肝油的效果会更好。
每次“日光浴”后，多给宝宝喂些水喝。
“日光浴”多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生产。
晒太阳时，如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。
「5号育儿」（微信号：yuer5h）
