滋阴壮阳药膳有哪些

如今快节奏的生活,让人们承受着越来越大的压力,尤其是男性朋友,他们还需要照顾家庭,因此身体就出现状况,于是各种各样的滋补壮阳药扑面而来,让人眼花缭乱,而又不能单方面的亲信宣传,很多人不知该如何是好,其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,下面推荐四款滋养壮阳汤一起来看看吧。

鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身

材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。

做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

功效:补中益气 温理补肾

首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足

材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量

做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

功效:补肝肾、益精血、乌须发。

杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾

材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。感冒发热者忌食。

功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻

材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

玉竹赤羊汤——肉嫩不膻 口味浑厚

材料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克,盐、葱、姜、料酒适量。

做法:羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉;将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。

功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。

当今人们对养生的意识不断的提高,药膳成了许多人比较关注的话题,我们都知道是药三分毒的道理,所以平时可以多通过饮食进行调整我们的饮食,尤其是当今社会压力比较大,往往总是会导致男性出现性功能障碍,许多男士平时可以根据自己的喜好选择滋阴壮阳药膳进行滋补,这样对身体健康有很多好处。

研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

因此,多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100至200克西红柿,能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟西红柿才能起到作用。

多吃黏滑食物,凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

此外,按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

男性在饮食上怎样才能滋阴补阳,看着上面的介绍相信大家都知道怎么去做了吧,在我们的生活中我们都应该知道,冬季是滋补的好时节,所以男性不应该放弃这样的机会,惊醒滋阴补阳,不仅可以让自己的男性标志更加的健康,而且还能预防男性疾病哦。

滋阴壮阳是,男性当然需要注意了解的一个问题,因为肾虚会影响男性的健康,以及他的性能力,所以男性朋友也需要了解一下,滋阴壮阳的药物,这样就可以达到最好的效果,帮助自己尽可能的避免,这些问题给男性健康带来的一些不利影响和威胁。

要弄清“肾虚怎么办”这个问题首先要明白什么是肾虚。肾虚会表现出与肾相关的机能减退,如出现贫血、腰腿发软、性功能低下、轻易骨折、憋不住尿等症状。肾虚怎么办?肾阳虚的症状:“寒”,表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

第一,一定要保证充足的睡眠,这是首要条件。

第二,就是,要经常运动,保持好的状态。

第三,保持好的心情。另外,常吃补肾食物,如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处;核桃还有润肺的作

食疗不是万能的,达不到药物治疗的效果;如果肾虚严重者,应该用中药治疗肾虚。因为中药能够从根本上治疗肾虚,无副作用,对人体没有伤害。而西药只是治标不治本,反弹性大,有副作用。【今易建中药补肾壮阳胶囊】是纯中药制剂,绿色安全,对人体没有伤害,含有多种中药成分:人参、白术、枸杞子、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、仙灵等,能够从根本上治疗肾虚。

以上就是针对于滋阴壮阳的一些药物,以及需要了解的一些常识介绍,关注这些长常识的了解,才可以保证男性健康,避免更多不利因素的发生,尤其是男性,在生活当中必须注重这些问题,保证我们健康成长。

1、韭菜

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌。其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。