吴依霖洗头法 吃大餐照样瘦!吴依霖9051公斤靠这样做
2019-01-31
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文章简介：吴依霖(又名陆小曼.小曼老师)是"女人我最大"元老级班底,也是多位艺人明星御用的发型师,人生经历过事业失败.罹癌.惨痛恋情等挫折,但她越挫越勇,人生愈活愈精采.过去曾胖到近90公斤的她,近年来仍靠著按摩刷腿.运动及改变饮食,在不刻意减肥的状态,体重骤减到51.52公斤,她大方分享秘诀,爱美的女孩赶紧笔记起来.吴依霖洗头法 吃大餐照样瘦!吴依霖9051公斤靠这样做吴依霖平常几乎没po吃甜食的照片,从蛋糕.饼干到零食都不太碰,另外冷饮也不太喝,都是喝热茶.温开水.吴依霖日前上节目<女
吴依霖(又名陆小曼、小曼老师)是“女人我最大”元老级班底,也是多位艺人明星御用的发型师,人生经历过事业失败、罹癌、惨痛恋情等挫折,但她越挫越勇,人生愈活愈精采。过去曾胖到近90公斤的她,近年来仍靠著按摩刷腿、运动及改变饮食,在不刻意减肥的状态,体重骤减到51、52公斤,她大方分享秘诀,爱美的女孩赶紧笔记起来。
吴依霖平常几乎没po吃甜食的照片,从蛋糕、饼干到零食都不太碰,另外冷饮也不太喝,都是喝热茶、温开水。
吴依霖日前上节目《女人我最大》,在分享刷腿撇步的过程中透露,是多年来和按摩师学刷腿,这一刷就是7年,整个人消风三分之二。以前胖到近90公斤,如今瘦到5开头,身上却几乎没有肥胖纹,如今大腿宽度,也是过去的一半,美腿一露出,立刻让全场嘉宾惊呼连连,就连蓝心湄也作证表示,如今吴依霖能拥有如此美腿,全是靠著长期、定期的保养而来。
饮食部分,吴依霖则是规定一天一餐肉,如果午餐吃过肉了,晚餐就会吃青菜,但不碰生菜,而是将蔬菜清烫后扮橄榄油吃,且尽量都会在晚上6点之前吃完晚餐,加工食品也绝不在晚间吃。
吴依霖之前也透露,每天都会喝超过2000c.c.的水,以促进身体代谢,早上则一定会泡一杯柠檬蜂蜜水喝。此外,她偶尔也会放纵吃大餐,但要同时进行“解腻”动作,例如吃麻辣锅时喝温水、吃咸酥鸡沾黑醋,应酬时也会一口酒配一口水,预防水肿。
吴依霖老师特别提醒,想要成功瘦下来,真的要先搞清楚自己属于什么体质,如果可以的话先去检测自己的过敏原,这样吃东西时才能知道该避开那些吃了会让身体有负担的食物!像前两年她就先验过自己的过敏原,才知道原来自己对水饺皮、芭乐、番茄等食物会过敏,近一年还去看中医调身体,她说一定要先了解自己体质,才能对症下药,千万不要胡乱跟风减肥方法。
