赵之心减肥 赵之心:男性荷尔蒙下降 人格会出现问题
新华网北京4月16日电 新华网16日正式推出“关注白领健康系列访谈”,第一场邀请到的嘉宾是全国知名健康专家、运动学专家赵之心老师,他将与网友谈运动与办公室疾病。
[主持人]我今天暂且当做网友当中的白领代言人。在办公室我们大家都有一个同样的感觉,古人讲我们学习用功叫衣带渐宽终不悔,现在坐白宫是是一带渐紧我怪谁。您觉得怎么处理这个问题?
[赵之心]还是了解一下中国历史当中有很多的话,其中有一句话叫做久坐伤肉。说到这个肉的时候,大家满脑子就会想到菜市场那些东西。这个肉有瘦肉、还有皮下脂肪,还有皮肤,包括我们的血管,包括我们的神经,包括肌肉和纤维之间,还包括组织之间的淋巴液。
也就是当你久坐的时候它开始受伤,这个受伤有好几个含义,其中一个久坐,肌肉开始退化。还有一个概念,肌肉一退化,人体很有意思,人体总是处在一种平衡状态。当你的肌肉下降的时候,你体内的脂肪就开始往上累计。
因此,伤肉的时候是一个肌脂比例不平衡。大家在生活当中,我们年轻时都很瘦,比如在十六七都很瘦,但是一上班怎么就胖了,包括结婚以后都会胖。其实人在十六七、十八九的时候,肌肉状态非常好,所以那个时候状态非常好,那个时候的男孩,在十二三岁的时候,叫人嫌狗不待见,他根本不休息,他的能量在这个过程中都消耗了。
但是人成长到一定时候,人这个能量就没有了,当你人在静下来的时候,肌肉就开始不运动了,这个时候脂肪就开始往上累积。
久坐伤肉就是打破人体肌脂比例平衡状态,如果一打破,人就开始变胖,腰围变粗,脸也会起来,手跟小包子的时候,脸也红了,看上去要多健康有多健康,但是很多人没有认识到,肌脂比例一不平衡,马上带来的结果就是男人有男人的问题,女人一定有女人的问题。
只要你的腰围一变大,脂肪就开始增高,男人的男性荷尔蒙和肌脂比例有很大的关系,当你脂肪起来的时候,你体内的雌激素也起来,就是现在看起来胖呼呼,很女人化,一旦男人女人化,得的病有几项,比如呼吸系统疾病,第二是消化系统疾病,第三是肝病。
男人只要一有脂肪肝,就是腹部大了,所以十个腹部大的九个是脂肪肝。现在脂肪肝在白领当中比比皆是,很多人没有认识到,男人脂肪肝一出来的时候,你体内的荷尔蒙迅速下降,这时候脂肪量迅速累积,一累积,代谢机能就会出现问题。
所以只要有脂肪肝或者血脂紊乱,这样带来很多疾病,还有更大的,就是男人一旦是脂肪开始多了,男性荷尔蒙下降,心理状态会怎么样?人格会出现问题。比如说小心眼,猜忌,无责任感,心理障碍,非常可怕,现在白领阶层当中,比如说你在这儿坐着,我老琢磨你,你喝完水一放,然后就觉得你摔我呢,你对我有什么意见。有个短信一看完以后就想他的短信是什么意思。还有就是很强的嫉妒心,为什么你好我不好,领导喜欢你不喜欢我。
