四季养生药膳四季都能吃的养生药膳四季养生药膳要怎么做

2018-07-14

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文章简介：大家应该都知道,一年四季的温度都是不一样的,所以我们所要吃的食物也应该要做出一定的调节,很多人不想要这么麻烦,所以想要知道一年四季都可以吃的药膳,一年四季都可以吃的药膳种类当然也是很多的,下面小编就来给大家介绍一下一年四季的药膳食谱到底有哪些,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!四季养生药膳四季都能吃的养生药膳四季养生药膳要怎么做天麻鸡汤,大家需要准备十克天麻,十克的枸杞子,六克红花,一只乌骨鸡,把上面的食材全部放进锅子里面煮开,然后再加入一些调味料就可以了,煮到软烂熟透就可以了,可以起到

大家应该都知道,一年四季的温度都是不一样的,所以我们所要吃的食物也应该要做出一定的调节,很多人不想要这么麻烦,所以想要知道一年四季都可以吃的药膳,一年四季都可以吃的药膳种类当然也是很多的,下面小编就来给大家介绍一下一年四季的药膳食谱到底有哪些,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

天麻鸡汤,大家需要准备十克天麻,十克的枸杞子,六克红花,一只乌骨鸡,把上面的食材全部放进锅子里面煮开,然后再加入一些调味料就可以了,煮到软烂熟透就可以了,可以起到很好的补益肝肾和祛风活络的作用,对于那些腰膝酸软或者是四肢疼痛,头晕耳鸣的人来说,有着非常好的治疗效果。

木耳菊花鱼丸,大家需要准备三十克黑木耳,二十克的新鲜白菊花,两百克的生鱼肉,十五瓣玫瑰花,五个鸡蛋,还需要适量的调味料,大家把黑木耳用水泡一下,和菊花一起切碎,鱼肉的刺去掉剁成鱼泥,然后把这三种食材混合在一起,放进一个小盆子里面,加入适量的调味料,搅拌均匀后做成丸子,另外,大家还需要准备五个鸡蛋清,用筷子搅拌,然后再把鱼肉丸放进配好的蛋清里面,蘸一下捞出来以后放在盘子的中央,在准备玫瑰花围着盘子四周分别的贴在盘子的边缘,然后再放到蒸锅里面去蒸十分钟就可以吃了,可以起到滋阴养血的作用,还有活血祛瘀的效果。