乒乓球接发球 如何练好接发球?乒乓球接发球误区纠正

在乒乓球比赛中,接发球往往被视作比较被动的环节,即使在采取无遮挡发球规则后,接发球的一方仍然有如覆薄冰的感觉。是后发先至还是先机尽失;是以静制动还是受制于人,很大程度上取决于接发球严谨与否。

接发球“基本功”太差――对手发什么球都吃球的朋友必看

有些球友动不动就来“高大上”,练基本的接发球手法都不过关,还动辄拧、切、荡、摆短什么的。对于初学者来说,什么是最基本的接发球手法?不就是搓、推、拨嘛。“下旋搓、上旋推/拨”,这就是基本的接发球原则。别说初学者,不少老球友连这些最“基本”的动作也不咋的。如果搓、推、拨不过关,啥也别说了,花上一段时间好好练习这些基本动作吧。

站位不合理――接发球被“顶着”或重心后仰的朋友必看

也有的人认死理:明明对手80%以上都是发长球,我就偏要贴着球台站位。这就要谈及四个原则:

一是宁远勿近。为什么?因为我站位稍远,长球不会“顶”着我,短球我可以上步。

为什么站位近就不科学呢?这就是第二个原则“上步比退后简单”。因为你正常的准备姿势都是保持身体前倾,那么你自己说说:是上步容易还是退步容易?所以,那种接发球总是有这种感觉:被来球“顶着”,身体重心“后仰”,那么,你就得考虑一下自己的站位是否离台过近。

为了防止对手偷袭正手大角度,那么,还有一个原则“对角线原则”。比如,对手是左手持拍(你是右手持拍),那么,这个时候你还习惯性地站位靠左,那不给自己找别扭吗?往右边调整一下站位,你就会感觉舒服得多。所以,你要学会根据对手站位“适当调整”自己的站位。

第四个原则“击球距离原则”。如果被球“顶着”,那么挥拍击球距离必然不够,这个击球质量就可想而知了。所以,要保证击球质量,那么你就得确保一定的击球距离。

步法不过关――被球顶着或“够不着球”的朋友必看

首先,被球“顶着”,除了上面说的站位太近之外,还有一种情况:对手发球又急又长,即所谓急长球,而且落点恰恰是自己最难受的位置。以横拍而言,哪个位置最难受?是身体中间稍偏正手的这个位置。当对方发急长球到这个落点时,你最合理的回击方式应该是跳步侧身、用正手击球。这就“导”出了步法训练的问题。

再来说一下被偷袭正手的情况。一般来说,我们都会采取专业运动员的准备姿势:站位偏反手。而实际情况是,我经常见到有朋友被对手偷袭正手。如果对手确实是发球高手,发球时有着极强的迷惑性,让你明明以为是发到自己反手位,但球拍触球瞬间却突然朝自己的正手大角度奔来,而且又急又长,碰到这种情况,那还真的没办法,即便职业运动员碰到这种情况也只能发愣了。

但问题是,这种情况极少,在业余打球的圈子里就更罕见。比较常见的是:明明知道对手要发自己的正手位急长球,但就是够不着。对于这种急长球,首要的是动脚而不是动手,你不管是跨步、跳步甚至交叉步,总之是你要先抢位,然后再出手。

最后,再说一种够不着球的情况:正手位短球。反手位短球,一般而言,因为站位偏反手位,不太容易出现够不着的情况,但是正手位的短球,我倒是经常见到有人够不着。一般而言,正手位短球,下旋摆短、挑打,上旋挑打,这些说的都是手上的动作。前提是你要能抢位,如果身体没到位,什么摆短、挑打都是瞎扯。对于大多数业余球友而言,你至少要能做到跨步上前处理正手位短球。

综上,如果对手发急长球,你要么被球“顶着”,要么够不着球,那么,想想自己的步法是否不过关。

接发球技术动作单一――经常被对手发球抢攻的朋友必看

有些朋友接发球还不错,但就是容易落入对手的套路,被对手发球抢攻。这种情况,一方面对手能做到发球抢攻,水平确实不错,但是,另外一方面,你的接发球还是有问题。举一个例子,比如说你习惯于在反手位的下旋球用搓球来处理,而且落点固定,那么,对手稍动脑筋,就会这么做:发下旋球到你的反手位,你搓过去而且在固定的落点,那么,你的对手想都不用多想就在那“等”着进攻。

但是,如果你改变一下自己的单一动作,要么改用拉/直拍横拉,要么退台削过去,要么摆短或者劈长,改变一下落点,对手要想那么舒服的在那“等”着进攻就不可能那么容易、那么舒服了。

所以,这个时候,你再来练习什么摆短、劈长、挑打、拧拉等等,才更有针对性。再比如,你反手基本功不好,那么对手就一直盯着你的反手位发球,你说急不急人?所以,这个时候,不需要别人来提醒你,你自己都知道该好好练习自己的反手基本功了。要知道,不是为练基本功而练基本功,而是要有针对性的为“赢球”而练基本功,你练这些动作是为了丰富自己的接发球动作。

预判、盯球能力不够――接发球主动上手但失误多的朋友必看

接发球时,能想着“主动上手”的朋友,应该来说水平都还不错,至少他的接发球动作不单一、比较丰富、步伐也还可以。 同时,这也是我个人比较推崇的做法。但是,很多朋友在主动上手时成功率并不高,什么原因呢?如果你的步伐、接发球动作这些已经过关了,那么我估计原因出在两个方面:预判、盯球。

如果你觉得复杂,我就都归纳为“盯球”(“预判”也可以归到“盯球”中)。如果再简化,我就直接给你精简到两点:对手球拍触球瞬间的点、球在本方球台弹起后击球点。

也就是说,你“盯球”,能把这两个点给“盯”好了,基本上就没有什么大问题了。盯对手球拍触球瞬间这个点,目的是判断球的旋转、速度、落点。盯球在本方球台跳起来,目的是保证击球质量。

常见错误一:盯不住对手球拍击球瞬间,对球的选择、速度、落点判断失误,结果造成自己接发球失误。

常见错误二:盯不住球在本方球台跳起来这段弧线,盲目出手,看似“出手快”,实际上这是一种没看清球的前提下、“习惯性”的“出手快”,没法保证击球质量。合理做法是击球前应该看清来球,有一个极短暂的“停顿”,再挥拍击球。

综上,虽然都是在讲“接发球”,但是其中涉及到的反手击球、步法、挑打、摆短、劈长、拧拉、预判、盯球等等,这些不就是基本功吗?看了“接发球”,你也应该清楚了该如何“有的放矢”的练习“基本功”了吧!