女性补肾粥 女性养生补肾 女性补肾粥

2019-01-13
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文章简介：补肾养血不仅能帮女性抵抗衰老,又能帮男性养精气,所以生活中养生一定少补肾养血.补肾养血粥可以调理身体平衡.那女性补肾粥有哪些呢?下面我们就来学几款适合女性的补肾粥.女性补肾粥女性补肾粥 女性养生补肾 女性补肾粥制作女性补肾养生粥可以准备1杯黑和1杯黑豆,两个核桃,适量的枸杞.黑芝麻及莲子.制作方法如下:食材准备好后,将它们分别淘洗干净,一起倒入高压锅,加水后盖好盖子,用大火煮上汽,再用小火煲三十分钟即可关火后,即可出锅饮服了.女性补肾粥 女性养生补肾 女性补肾粥女性补肾粥还有另外一种做法,同样需

补肾养血不仅能帮女性抵抗衰老,又能帮男性养精气,所以生活中养生一定少补肾养血。补肾养血粥可以调理身体平衡。那女性补肾粥有哪些呢?下面我们就来学几款适合女性的补肾粥。

女性补肾粥

女性补肾粥 女性养生补肾 女性补肾粥

制作女性补肾养生粥可以准备1杯黑和1杯黑豆,两个核桃,适量的枸杞、黑芝麻及莲子。制作方法如下:食材准备好后,将它们分别淘洗干净,一起倒入高压锅,加水后盖好盖子,用大火煮上汽,再用小火煲三十分钟即可关火后,即可出锅饮服了。

女性补肾粥 女性养生补肾 女性补肾粥

女性补肾粥还有另外一种做法,同样需要上述几种食材,洗净后倒入高压锅,加清水,将锅盖盖好,大火煮好;开锅将粥汤和米分开盛入碗中,早上先喝稀粥,晚上再喝比较稠的粥。清洗食材的时候,黑芝麻要独自清洗。这款女性补肾粥是冬季必不可少的食谱,可以帮助女性补肾养血,增强免疫力。

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黑豆、黑米及黑芝麻这三种食物都适合补肾乌发。而花生富含营养,被誉为长生果,其功效主要为调和脾胃,补血止血及降压降脂。而补血止血效果归功于花生的红衣,因此清洗时不要把花生衣洗掉。枸杞则可以降血糖、抗脂肪肝等,防治动脉粥样硬化,补肾功效更为显著。

天门冬粥也适合女性补肾,需要准备二十克天门冬和六十克粳米,少许冰糖。天门冬加水煎浓汁后去渣,倒入粳米煲粥,煲好后放入冰糖。早晚服用一次,可以调治肾阴不足,阴虚内热。这些女性补肾粥和中药食疗相似,不仅能够补肾养血,还可以满足你的味觉体验。需补肾补血的女性可以做个了解。