黄帝内经译文 《黄帝内经》中的验方 祛湿效果好 最快月减12斤
可能在此之前,很多人并不知道肥胖与湿气重的关系,只知道身体湿气重容易导致关节炎、脂肪肝、哮喘、高血压等慢性病,殊不知湿气重也是肥胖的天敌。体内湿气重就是虚胖的由来,祛湿能很快瘦。
中医认为, “湿气”是引发及恶化疾病的关键,导致湿气重的原因很多,潮湿环境、不良饮食以及生活习惯都可能会导致湿气重。自我判断是够湿气重有几个简单的方法,一看自己的舌苔是否发白,舌边是否有齿印;二看大便成不成型,难不难冲掉;三看小腹是否有脂肪堆积。这是最简单的判断法,如这几个中两个,基本可以判定为湿气重了。
我有一段时间常感觉浑身累,特别容易疲劳,总感觉睡不够,且身体微胖。听取朋友的建议去拔罐,吓死人了,拔罐师傅说我体内湿气太重了。自那一次,我才懂得了湿气重这个概念。现在想来,我是典型的湿气重类型,因为经常待在空调房,出汗的机会少,加上不爱运动,汗液挥发不出来,淤积体内。
为了祛湿,去看了中医。老中医介绍,拔罐并非祛湿的好手段,想要祛湿得先走罐再拔罐,但就算这样做效果也不明显,拔罐主要是为了活络筋骨,就算经常拔罐也只能去掉表皮的一点湿气,要祛湿最好是食疗 运动祛湿。
听说食疗就可以祛湿,就让老中医开了个方子,老中医说这个古方出自于战国时期中的 《黄帝内经》 ,百试百灵食疗祛湿妙方!我试了一个月,第一个月减了12斤!分享下配方:
赤小豆薏仁茶:取芡实、赤小豆、炒熟的薏米各10g,马齿苋5g,其余材料3各g,放入砂锅中加清水熬煮至沸腾,改用文火熬煮1小时即可。做法简单,但天天煮比较麻烦,可以取袋泡茶替代(我也是煮了一个星期才知道),一次冲泡一包就行。
温馨提示:①赤小豆和红豆是不一样的,要选赤小豆;②为了方便取茶水可用纱袋将材料包起来熬煮,如冲泡袋泡茶则忽略;③温服效果最好,一天2~3次。
运动祛湿方面选择比较自由,可以选择慢跑或者瑜伽等运动,能达到出汗的目的即可。身体湿气不重,食疗2周左右就基本不会有大便黏腻难冲的问题,湿气严重的要坚持饮用才行,微胖的人能一下子瘦下来。返回搜狐,查看更多
