道教养生如何辟谷揭秘道教养生的饮食禁忌道家养生

2019-05-28

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文章简介：养生导读:道教养生方法对于现代人来说仍有很大的启发.道教养生特别强调饮食禁忌,如少食少睡.五味不可过偏.肉必新鲜--等等,今天我们一起来了解一下道教养生的饮食禁忌吧!揭秘道教养生的饮食禁忌道教养生如何辟谷揭秘道教养生的饮食禁忌道家养生道教是中国土生土长的宗教,并经过长期的历史发展而形成的.道教主张人们养生养心,它的养生之道对人们很有吸引力.道家的养生学和养生术,是中国历史上古代养生法术的主要源流.道教养生之道的一个很重要的内容就是饮食禁忌.道教特别强调对于酒.肉及五辛之菜等的禁绝.道教养生如何

养生导读:道教养生方法对于现代人来说仍有很大的启发。道教养生特别强调饮食禁忌,如少食少睡、五味不可过偏、肉必新鲜……等等,今天我们一起来了解一下道教养生的饮食禁忌吧!

揭秘道教养生的饮食禁忌

道教是中国土生土长的宗教,并经过长期的历史发展而形成的。道教主张人们养生养心,它的养生之道对人们很有吸引力。道家的养生学和养生术,是中国历史上古代养生法术的主要源流。道教养生之道的一个很重要的内容就是饮食禁忌。道教特别强调对于酒、肉及五辛之菜等的禁绝。

道家养生饮膳法,本于饮食有节,求其相合相生;基于饮食适中,六味以淡为主。晋代道家代表人物葛洪指出“不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多”。“凡食过则结积聚,饮过则成痰癖”。“饱食即卧,伤也”。“养生之法,但莫伤之而已”。可见,道家对饮食有科学的见地。

1、少食少睡

此条也自清代梁章钜的《归田琐记》卷7。

现在的人以饱食安眠为有生的乐事,却不知多食使气凝滞,多睡使人神志昏,这是养生的人所忌讳的。过去,应璩诗中说一老人长寿的缘由:“量腹节所受。”《博物志》上说:“所食愈少,心愈开;所食愈多,心愈塞,寿愈。”孙思邈在《方书》中说:“口中少,心中事少,腹里食少,自然睡……依照这三少,神仙诀了。”马总《意林》引道书说:“欲得长生腹中清,欲欲得不死腹无屎。”这都是古人相传养生的秘诀,现在也可得到验证。