赵之心谈女性运动健康 《赵之心谈女性运动健康》读后感

《赵之心谈女性运动健康》内容概要:你想变得健康吗?你想变得聪明吗?你想变得美丽吗?本书作者告诉你,运动,是如你所愿的最佳方法。本书专为女性朋友量身制订了一系列健身方案。这些方案既有生理健康方案,也有心理健康方案。可为女性朋友你提供身心全方面的健康服务……

《赵之心谈女性运动健康》读后感,来自亚马逊卓越网的网友:这是老生常谈的话题了,人人都知道的道理,为什么还是有那么多人罹患各种疾病,甚至不治呢?这本书首先告诉我们的是如果女人不锻炼会有什么后果,有一串较为详尽的数据,大家可以自己参考,同时也告诉了我们,如果女人锻炼,女人将变成什么样子,这一点我自己非常有体会。

我现在是40岁的人了,但是各项身体素质的指标,和20多岁的年轻人没有什么区别,有许多小伙子跑步还不是我的对手,初见我的人都认为我只有30岁,不仅是容貌身材,主要是心理方面,我想你也可以的,只要你每周锻炼3次,每次跑上4公里,再加上一定量的力量练习,很简单的,其实我开始锻炼也就是2年而已,我想我会坚持下去。

对了,坚持!这就是这本书我想最主要的原因是不能坚持。赵老师这本书讲的也是坚持。一个人跑步一天甚至一周,都不是什么难事,可是一个月呢?开始有点困难了,那么一年,甚至一辈子,好像有点不可能了,是吗?赵老师在书里针对这些不喜欢动的人提出了很多锻炼的方案,比如如何利用社区的锻炼器械,在零散时间进行锻炼,又比如,如何有意识的在平时走路(谁都要走路的啊)时,改变一下走路的方式,以达到锻炼的目的,等等.

.....好了,书很多的,任何一本都可以给你传达这样的信息:生命在于运动!关键是,你做了吗?如果有,那么恭喜你,你一定已经尝到了锻炼的甜头,请坚持下去;如果没有,那么从这本书开始吧,翻开第一页,并开始执行……

赵之心谈女性运动健康的读后感,来自当当网的网友:看到很多人也说这本书太泛泛,的确,如果你需要的是精确的数字以及按部就班的具体做法,这本书没有提供给你。此书主要是针对中老年人,特别是中年人的,但年轻人的问题也有说到,只不过中年人的笔墨重些。

这个年龄段的人一生生活简朴,当然更能接受花费不多,却能通过坚持有所收效的方法。所以希望购买本书的读者也需要考虑此点。整本书围绕女性运动健康的话题,介绍还是比较全面的。

只不过,我觉得如果能在自我运动设计的环节更深入一些就好了。不管怎样,我都要感谢作者的这份用心。我被作者前言的一段话感动了:“在听课中,只要听到有什么对孩子好的健身方法,她们的眼睛会闪闪发亮!“因为,她是一个母亲;“在听课中,如果有什么健身方法对老年人有用,她们会迅速寄到自己的本子上!

“因为,她是一个女儿;“在听课中,一旦听到什么对男士不好,她们会频频点头,示意没错!“因为,她是一个妻子;“在听课之后,她会迅速向我发出邀请:‘我希望身边的每一个人都能听到您讲课。

’“因为,她是一个企业家或单位领导;“在听课之后,她会以最快的速度冲到我的面前,问这问那!“因为,她身有疾患……“从她们听课时专注的眼神,会心的笑容,我看到了女性的‘伟大天性’!

她们最先关心的人永远都不是自己!”……每次我读到这段话都忍不住泪涌,我相信能写出这些话的作者一定从心底体谅了每一位女性,并将自己对女性的关心倾注在本书中……