八卦掌徐晓东 八卦掌一个人可以打多少人

八卦掌一个人可以打多少人,其实任何拳术的攻击能力都差不多,关键看个人的修为,领悟能力如何,毕竟拳法无高下,功力却有高低。

2、八卦掌的基本特点

是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。其基本功以桩步﹑行步为基础。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。

走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。身法讲究拧﹑旋 ﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。

八卦掌的动作要求顺颈提顶,松肩垂肘,畅胸实腹,立腰溜臀,缩胯合膝,十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹,奇正相生,走转拧翻,身随步走,掌随身变,行走如龙,回转若猴,换势似鹰,威猛如虎”;以曲刹直,以动扰静,以静刹动为修炼原则。

3、八卦掌精髓之拧转走转

先天八卦乾南坤北,离东坎西,东南为兑,西南为巽,东北为震,西北为艮。八卦掌以取象而命名,有近取诸身之说,头为乾,腹为坤,足为震,股为巽,耳为坎,目为离,手为艮,口为兑。此为身体八卦,为先天八卦。拧旋走转于先天八卦图上,在掌法中,则头为乾,腹为坤,肾为坎,心为离,尾闾第一节至第七节大椎为巽,项上大椎为艮,腹左为震,腹右为兑。此为练用,习者应多加揣摩。

“动静有常,刚柔断矣”.这讲的是卦爻,一卦六爻,非九即六。九是阳爻,阳为刚,为动;六是阴爻,阴为柔,为静。阳主动,阴主静,动以变为常,静以不变为常。拧旋走转之时,胯、膝、踝、足为动,身、肩、肘、腕、掌为静,此为下动而上静。

“动静有常”,“梓”为刚,“旋”为柔。就是说,拧旋走转中的动与静是由“行刚”与“旋柔”来判断的。刚是动,柔也是动,而这里把柔说成静,主要是从意识层面来看动与静,此为八卦掌独特之功。

1、为什么练八卦掌的人少

八卦掌是中国流传很广的传统拳术,是内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。但是,练习八卦掌的人少之又少。练习八卦掌的关键在于腿功——趟泥步,趟泥步是要蹲着走,迈步时脚要和地平行,蹭着地皮伸腿,人的身体要保持端正平稳,不能有所晃动。这对于一般人来说是很有难度的,再加上现代人不经常运动,练习它的人就更少了。

2、中国内家拳与“西洋兄弟”之比较

拿西洋拳法与中国内家拳来比较:前者只是一种运动形式,后者却是一种练功方法;前者是“健身”,后者是“养生”;前者练的是肌肉的收放之力,后者练的是神意的无限松长;前者有动无静,后者动静相兼;前者练拳“气浮于上”,后者练拳“气贯丹田”;前者心火过刚太燥,后者心安气自和顺;前者身步移动蹦蹦跳跳,后者步随身换重心平稳;前者练拳极易用力过度而伤身,后者练功讲求“顺其自然”而无害;前者训练过强过硬、好勇斗狠,后者追求“放下心来、心无挂碍”;前者以训练肌肉有力骨骼强壮为主,后者以静心培补元气内外兼修为要;前者训练力量加速度但只是身体局部之力,后者追求巧力与变化并都是全身整体之为;前者出拳力仅在臂肘膀腰未与地面时时贯穿,后者发力其根在脚发于腿主宰于腰形于手指。

3、八卦掌为什么强调用掌不用拳

3.1、掌比拳长。武术界有“一寸长,一寸强”之说。

3.2、掌比拳威力大,武术界有“宁挨一拳,不换一掌”之说。

1、练习八卦掌先练直蹚泥步

练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步;然后学练站八卦桩,而后再学练掌。由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移动要难,因为它要走圈,人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了,自然会融会贯通,重心要向不同方向的水平移动也就不难了。

2、练习八卦掌要练习定步桩功和八卦转桩

定步桩功和八卦转桩,是都必须练的。八卦的灵巧身法是走出来的,练出八卦所要的腰腿功夫。八卦定步桩功为八卦转桩打基础,走转的第一步是是定桩(身居中宫),其次是行步(步步中宫),再次垂手掌行桩(身向中宫),再次单换双换(步履九宫),再次九宫行桩(飞九宫)。站桩时体认根节劲必须放松肩部,掖下含空。

3、练习八卦掌要修好“精气神”

人之三宝“精气神”,贵如“日月星”。根据中医理论:“精”是维持生命的基本元素;“气”是维持生命的物质能量;“神”是生命主宰和生命活动的一种体现。三者不可分,相互滋生,相互助长:精足气旺,气充神旺,神旺精足。此三者是人先天之本真,初生具备,后天不修,乃所寂灭,本真耗散,百病惧生。而三者之中,“气”是能量,也是“精、神”二者的中间桥梁,因此我们内家拳专门去练“吐纳养气之功”,即所谓“善养浩然之气”。