脾虚食疗方 7食疗方调理脾胃虚弱

你是否总是食欲不正,不吃饭也感觉不到饿呢,那就说明你的脾胃出现了问题,一般这种情况都是脾胃弱虚所引起的,那么在日常脾胃虚弱的症状有哪些?脾胃虚弱怎么调理?现在让我们一起来看文章吧。

脾胃虚弱怎么调理

1、莲子芡实粥

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

2、山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。脾胃虚弱怎么调理 荐七种食物助你健脾胃

4、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

5、参枣粥

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

6、莲子猪肚汤

莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。脾胃虚弱怎么办 4症状教你预防

7、薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

脾胃虚弱吃什么

粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。《本草经疏》亦云:粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而罩毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。可以说凡虚弱之人,粳木皆宜,尤脾虚之人,最宜食之。

糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐代孙思邈说:糯米,脾病宜食,益气止泄。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不粘滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。

锅巴又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它补气,运脾,消食,止泄泻。凡脾虚不运,饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的锅焦丸,治老人脾泄的玉露霜。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗老幼脾虚久泻不愈就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果。

西国米又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,昧甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。

番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。《本草纲目拾遗》认为番薯能补中,暖胃,肥五脏。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它能健脾益胃。《本草经疏》也有味甘能入脾补脾的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食,相得益彰。

饭豇豆性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱,食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有治脾土虚弱,开胃健脾的记载。明代李时珍还说它能理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓。可同粳米煮饭或煮粥食用。

花生性平,味甘,中医多认为有补脾养胃的作用。如《本草备要》说它能补脾润肺。《滇南本草图说》又指出:花生补中益气。《药性考》记载:花生炒熟用开胃醒脾。清代医家张璐也认为:长生果能健脾胃,饮食难消者宜之。

白扁豆性平,昧甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。《本草求真》还解释道:扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。《会约医镜》认为:扁豆炒用健脾止泻。

牛肉性平,味甘,有补脾胃,益气血的作用。《医林纂要》中说得好:牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

牛肚性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有牛肚和中,益脾胃的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚健脾胃《本草纲目》还说它能补中益气,养脾胃。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

鲫鱼性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《本草经疏》还说:鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。

莲子肉性平,味甘涩,有补脾胃之功。明代李时珍认为:莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。《玉楸药解》中还说:莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。

白鲞为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍。《本草汇言》中还说:黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。

鲈鱼性平,味甘,能补益脾胃。《本草经疏》说得好:鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病,则五脏无所滋养,脾虚则水气泛滥。益脾胃则诸证自除。脾胃虚弱者可常食之。

菱角熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说:煮熟取仁食之,代粮。《本草纲目拾遗》亦载:菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。脾胃气虚者食之为佳。

大枣性温,味甘,有补脾胃,益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有大枣安中养脾的记载。明代李时珍称枣为脾之果,脾病宜食之。脾虚气血不足之人,可经常服用大枣。

芡实性平,味甘涩,入脾、肾二经,有补脾益气、固肾涩精为作用,尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最妙。

栗子性温,味甘,入脾胃经,能养胃健脾。清代名医黄元御曾在《玉楸药解》中推介:栗子,补中益气,充虚益馁,培土实脾,诸物莫逮。但需注意的是,一次不可食之过多,正如明代李时珍所说:若顿食至饱,反致伤脾矣。

藕生者甘寒,熟者甘温,入脾胃经,藕煮熟食用,能健脾开胃。唐代食医孟洗曾说:蒸食甚补五脏,《本草汇言》又指出:如煮熟食,能养脏腑,和脾胃。

香菇性平,味甘,专入胃经。《日用本草》记载:益气,不饥,《本经逢原》又说它大益胃气。清代医家黄宫绣也认为,惟香蕈味甘性平,食中佳品,大能益胃助食。常食有养后天脾胃之功。

结语:脾胃虚弱我们可以说些健脾养胃的食物,今天小编给大推荐的几款食疗方与食物脾胃虚的朋友可以吃些试试,食物并不是一吃就好而是需要大家经常食用,才能达到你想要的效果。