身体健康的重要性 “身体健康”和“身体比较健康”哪一个说法更健康?

回答这个问题,我先带大家得了解健康的定义与标准,“比较”这个词语的意思。 一、什么是健康?

健康是指一个人在身体,精神和社会等方面处于良好的状态,健康包括两个方面的内容:

1, 脏器无疾病,身体形态发育良好,体型均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求。

2, 对疾病的抵抗力比较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用,传统健康观念是无病即健康,现代人的健康观是整体健康,因此现代人的健康内容包括:躯体健康,生理健康,心灵健康,社会健康,智力健康,道德健康,环境健康等。

二、健康的标准。

1, 双目有神:眼睛是心灵的窗户,它连接的五脏六腑,想知道自己的身体是否健康,那就要看双目是否有身,有没有呆滞的感觉。如果双目没有呆滞的感觉,说明您身体精力充足,血气充足,从而表现出双目有身五胀六腑的功能,也没什么问题。

《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”意思就是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在雪白眼球皮,脾约束整个眼脸。由此可见,眼睛的状态跟五脏六腑的精气息息相关。

2, 脸色红润:面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。肝脏功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。

3, 声音洪亮:人的肺部主要是主管人身体的气,如果肺气足的话,声音就会洪亮,但如果肺比较虚,声音就会显得特别无力,那么由此我们可以判断,声音是否洪亮与肺部的肺气是否充足有着紧密的关系。

4,呼吸均畅:《难经》指出“呼之心与肺,吸之肝与肾”,可见呼吸与人的心肺肝肾关系极为密切,只有呼吸不急不缓,从容不迫才能证明脏腑功能的良好。

5, 牙齿坚固:口腔卫生,基本上是没有龋齿和其他口腔疾病,中医认为“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养,肾精充足,则牙齿坚固、齐全;肾精不足,则牙齿松动,甚至脱落。

6, 头发润泽:中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精气充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发容易变白而脱落。

7,腰腿灵便:腰为肾之府,肾虚则腰乏力,膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利,灵活的腰腿和从容的步伐是精气充足,肝血旺盛的表现,建议大家每周三次以上的运动,每次半小时使肌肉,骨骼和四肢灵活自如。

8, 体型适宜:即保持体型匀称,不胖不瘦,标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)公斤。中医认为,胖人多气虚,多痰湿,瘦人多阴虚,多火旺,过瘦或者过胖,都是病态的反映,很容易患上糖尿病咳嗽,中风等病。

9, 记忆力好:“脑为元神之府”“脑为髓之海”“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强,理解力好。

10, 情绪稳定:人的情绪多半都会影响身体健康,如果你长期心情比较好,而且情绪稳定,没有特别生气或者伤心的时候,则反映身体健康。因为人的情绪属于身体的七能,而过于生气会伤及五脏,使你的肺部肾脏,脾等等受到伤害,因此日常生活中要能够正确的调节情绪,情绪稳定才是健康的表现。

三、“比较”的意思:根据一定标准,在两种或者两种以上,有某种联系的事物间辨别高下,异同。 因为“身体比较健康”,是在“健康的标准”前提下作为的比较,所以我个人觉得“身体健康”这个说法更为健康!(大家觉得呢?)

在人生中,健康的价值远胜过声望和财富,所以大家在努力奋斗赚钱的同时,也要照顾好自己与家人的身体健康。在此我祝大家身体健康,事业有成!