韩国炒年糕的做法年糕的热量高吗?炒年糕的热量是多少?[多图]

2019-05-14

字体:

大中小

浏览:

文章简介：年糕是一种常见的传统食物,日常食用的方法也有很多,一般我们吃年糕也大多选择炒年糕,而对于炒年糕很多小伙伴都感觉热量非常高的样子.那么年糕的热量高吗?炒年糕的热量是多少?1.热量不高韩国炒年糕的做法年糕的热量高吗?炒年糕的热量是多少?[多图]炒年糕的热量在主食中并不算太高,100克炒年糕的热量为117大卡,而通常一盘辣炒年糕大约为450克,其热量也就高达529大卡.由此可见,减肥期间如果只是适量食用一些炒年糕还是没问题的,但是如果大量食用,那么还是有一定长胖风险的.韩国炒年糕的做法年糕的热量高

年糕是一种常见的传统食物,日常食用的方法也有很多,一般我们吃年糕也大多选择炒年糕,而对于炒年糕很多小伙伴都感觉热量非常高的样子。那么年糕的热量高吗?炒年糕的热量是多少?

1、热量不高

炒年糕的热量在主食中并不算太高,100克炒年糕的热量为117大卡,而通常一盘辣炒年糕大约为450克,其热量也就高达529大卡。由此可见,减肥期间如果只是适量食用一些炒年糕还是没问题的,但是如果大量食用,那么还是有一定长胖风险的。

2、营养功效

年糕是我国的传统食物,其原材料主要是糯米,而糯米具有不错的滋补效果,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效,可用于治疗脾胃虚寒导致的反胃、泄泻、气短无力等病症。除此之外,糯米中还含有丰富的营养包括有蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等矿物质和维生素B、淀粉等其他营养物质。可见食用用糯米制成的年糕不仅能补充大量人体所需的营养,还能起到一定的食疗效果。