学会拒绝的经典句子 学会拒绝 教孩子优雅地说不
5岁的儿子是个乖小孩,只是在幼儿园睡午觉成为困扰他的烦心事。儿子天生睡眠少,午睡时老师坐在他身边监督,他也扭来扭去无法入睡,在经历某些老师的不耐烦态度后,越来越睡不踏实。
咨询做心理医生的同学,他一针见血地指出:“你儿子敢跟老师说不吗?敢告诉你他的真实感受吗?如果答案是否定的,那说明家长要反思调整。”
同学建议我阅读爱尔兰马丁·韦德尔著、芭芭拉·福斯绘的《你睡不着吗?》,在这个温馨的绘本中,主人公大大熊用平等友善的语气问迟睡的儿子:“你睡不着吗,小小熊?”“怕什么呢?”……大大熊面对一个生物钟与众不同的孩子没有丝毫焦躁,只是耐心地去给孩子拿一盏灯、抱他去看“巨大的月亮和碎钻般的星星”,这种对孩子“另类身体感受”的完全接纳,让孩子有勇气表达自己。
反思自己对待类似情况时的反应,儿子拖到11点还不睡,我们劈头盖脸地说:“你怎么还不睡?”“你在影响大人睡眠,知道吗?”“做个深呼吸,数数吧,你会很快睡着!”儿子貌似乖巧地闭上眼睛,不再搅扰我们,然而他常问我:“为什么我睡不着呢?为什么别的小孩8点就困呢?”
陪儿子一遍遍阅读绘本,帮助我反思——我嘴上鼓励儿子说“你是独一无二的!”心里却在做比较:“别的小朋友都睡了”……我用这种很温柔、很伪装的心理暗示,否决儿子与众不同的权利。我们一直以他的“乖、听话、不惹事儿”为荣,却从没教他如何坚持自我,学习如何拒绝别人。
正成为自己讨厌的家长
回想我的童年,没人教我如何拒绝别人,我甚至压根不知道自己有说不的权利。我生长在军人家庭,伯伯叔叔们对小朋友表达爱的方式如出一辙,每次都会摸我的头叫声“小鬼”。一双双被枪杆磨出老茧的大手,不但弄乱我的刘海,而且把我的前额磨得生疼。
随着年龄的增长,我默默地反抗,他们伸出手来我就赶紧低头捡东西,或是边喊“我要迟到了!”边逃跑。父亲常批评我:“你怎么这么不领情?”“你为什么要跟别的小孩不一样?”
同学告诉我,他在咨询工作中遇到很多成功却不快乐的人。这些高学历、高收入、好人缘的人觉得自己戴着面具,活得既不真实又不安全。了解他们的成长史,大多数人在童年时都被教育得很乖,没有机会说不,也没有培养起为自己划定界限的能力。
我发现自己就曾是这种乖乖女,可怕的是,当我成为母亲之后,又无意识地一步步迈入自己儿时讨厌的家长模式,一步步塑造儿子成为“不快乐的乖小孩”。当他表达不的时候,我会否定和打压他的感受;当他表达负面情绪时,我觉得太夸张、太敏感、太孤傲……
学会使用疑问句
这本有趣的绘本让我意识到,感觉是中性的,倾听孩子的感觉,鼓励他们描述自己的感觉,是建立亲密亲子关系的钥匙。
向儿子提问并聆听他解答的过程,简直是一场治愈系的精神旅行!我发现自己在童年时的心理伤害,竟然在儿子的童言稚语中得到深层的医治。
原来,孩子失眠的世界如此丰富。当我像大大熊一样问儿子:“怕什么黑呢?”他说:“怕像棉花糖一样,黏糊糊、黑黑、臭臭,像旋转滑滑梯一样,一圈圈,怎么都滑不完的黑。”
当我问:“怎么样感觉好一点呢?”儿子说:“像大大熊抱着小小熊一样,暖暖的,软和的,像毛毯一样的,就好受很多。闻到妈妈的味道,就好舒服……”
看着儿子晶晶亮的眸子,我的心一下柔软起来。若不是我改变自己说话的方式,学会了发问与聆听,我永远不能进入他丰富敏感、充满温暖的世界。
很多个夜晚我都跟儿子聊天,告诉他:“很多孩子都有睡不着的经历,身体有时候会出现一些特殊情况。如果同学、老师、长辈因此冷落、孤立或嘲笑你,你要勇敢地说不!”
赋予孩子说不的权利
我和爱人一起学习,尊重儿子说不的权利,儿子渐渐有了自信和底气。我们也和老师积极沟通,请求他们在处理类似问题时给予儿子一定的弹性。比如允许儿子午睡时睁着眼睛、在床上悄悄翻身等。
儿子渐渐感到家长和老师对他的接纳,不再那么唯唯诺诺,被小朋友嘲笑时也不再沉默。
儿子的堂妹喜欢挠痒痒的游戏,她爸爸以为小孩都喜欢这种玩法,每次他到我家来都抓着儿子挠痒痒,儿子发出夸张的笑声,上气不接下气。有一天儿子告诉我:“我不要被叔叔挠痒痒,我讨厌这样。”
我有点吃惊,因为一直以为他笑就说明他很快乐,没想到儿子说:“笑是我控制不住的,其实我很想哭,我讨厌这样!”
我问他:“你为什么不告诉叔叔呢?”
儿子说:“我有说这样很痒、很难受啊!”
我猜测可能是因为儿子讲得比较含蓄,于是鼓励儿子在下次先躲开然后高声坚定地说不。
当叔叔再次上门时,儿子故意和他保持一定距离。看到叔叔伸手想抓他时,他马上闪到我背后,对叔叔大声说:“不!我不喜欢你挠我!”叔叔吃了一惊,不过还是尊重他的意思,饭后也照例带他去玩。
儿子从这件事情上学到,明确、坚定地表达自己心里所想的“不”,并不会惹怒对方,也不会影响他们之间的关系。
在家庭教育中,自由与规矩、授权与界限,爱与管教、自己说不与尊重别人说不的权利……都像跷跷板一样,家长要找到最佳的平衡点,并且言传身教,才能培养出阳光快乐、勇敢坚定的孩子。
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