华尔兹舞的音乐节拍 华尔兹的音乐节拍课程练习
华尔滋为一小节有三拍的舞曲,华尔滋的音乐优美,节奏很慢,一分钟约30小节左右,在约0.67秒的一拍里,要踩一步,而身体有许多的动作要完成,所以动作要非常熟练,技巧要成熟,才能跳出优美的舞姿。
三拍原则上只有两步的移动间距,但若有追步,跳四步有三步的移动间距,每一步都要上重心,交待清楚;即前后脚轮动交替前进或后退,周而复始。 要跳好舞,有如练功,要先「意到、气到、形到」,假使你对技巧不了解,意到不了,接着就做不好,表现出来的外形,就不会好看。
舞蹈是表现人体的线条美,故保持身体姿势,以展示线条美,非常重要。谨介绍华尔滋的闭式舞姿和半闭式舞姿:头要延伸顶天,颈要直,两肩平,两手自然,左手手心握住女仕右手右心,与眼线同高,右手心掌微托住女仕左肩胛骨,男仕右腰要微撑住女仕右腰,身体中正,涵胸拔背,小腹缩,腰背脊要稳定撑紧。
女仕左手掌微掐在男仕右上臂三角肌处,上半身由左肩胛骨以上往左,后上约45度延伸,使上半身充分展开,似一朵绽开的花朵。
跳华尔滋的原则是从一起步到结束,力道要绵绵不断,息息相关、环环相扣,连续不停止的移动,虽然三拍的等距一样,但跳舞时要有快慢慢的感觉,才会有变化而不致流于平淡。
华尔滋是一种圆的运动,是不断地做小旋转的舞型,有如打太极拳,圆的旋转,以圆心为轴,距离为O,能将敌方带入我方旋转圈,以迅雷不及掩耳之态势制服于圆内式拋出于圆外,乃利用向心力或离心力的自然原理。
打太极拳在行进转动之间,有一定的姿势,这个姿势,就有如跳华尔滋的反身动作(CBM),因有反身动作,配合一些 Spin、turn、Pivot……,才有各式各样的圆的旋转。
头的位置有两种,闭式舞姿,男女都看左方11点钟方向,半闭式舞姿,男女的位置看肩部引导的方向。依膝盖的弯曲程度可区分,低姿、低站姿、站姿、高姿(膝直足不升)(膝直足踵脚尖),所以在每一拍的后半段,为了下一拍作准备,都有一个松的动作,也被区分为低位的松和高位的松,高位的松只要脚跟着地就可完成,而不必再弯曲膝盖,造成高度突然下降太多。
离合器和剎车:第三拍至第一拍,移动脚作出反身动作,而重心脚有如松离合器一般,随着腰身拧转,随势跟上,以利下一步无拘无束,挥洒自如的进行第二拍至第三拍需拉住地板,有如临别的爱人,依依不舍,配合肩部引导,产生漂亮的侧身圆孤。
角度和单一轨道:第一拍的CBM重心脚随腰身拧转,马上跟上,再以肩部引导完成第二、三拍的动作。
所谓的肩部引导即侧身前进,如螃蟹走路,为单一轨道,若两线交叉轨道,给人胯开开的不够细腻感觉流畅与旋转。CBM的反身动作,足部、膝、骨盆外翻产生切角,切角可大可小,大切角形成小圆产生旋转作用,小切角形成大圆,无限大圆,就是几近直线,形成长步,有流畅感。
向心力与离心力:骑单车转弯时身体要向内倾斜,马路左弯时,要向左方倾斜以维持平衡,华尔滋为圆的运动,强力旋转,身体倾斜于旋转的内侧,以保持平衡,不违抗自然原理和CBM的姿势也相谋合产生漂亮的姿势。
要有松,才有弹劲,有弹步法移动为跨步不是走步,脚步不能随势跟上,需浪费时间将落在后面的脚步移动,就没有办法有足够的时间,去做下一次松的动作。松有下列的目的:1.减缓冲力。2.重新调整出发。3.蓄积能量,集中火力,增加弹劲。4.改变前进方位。
