赵雅芝养生秘诀 不老神话赵雅芝养生秘诀 “学会爱自己”
不老神话赵雅芝曾经凭借《上海滩》与《新白娘子传奇》两部电视剧迅速的走红大江南北五湖四海,征服了许多观众的心。转眼一晃,数十年就过去了,看着赵雅芝的《新白娘子传奇》长大的80后都已经不再是少年,而那些与赵雅芝同龄的观众们也早已经满脸沧桑,唯独赵雅芝还依旧是一副美丽动人的样子,仿佛从未经历过时光岁月的摧残,让人们欣羡不已。其实,赵雅芝之所以能够保持年轻的容颜,是有她的秘诀的。去偷师下赵雅芝养生秘诀吧。
赵雅芝的养生之道第一条就是要保持适当的运动。赵雅芝认为做运动并不一定要去健身馆做,在家做也一样可以达到锻炼的目的,最关键就是要坚持。赵雅芝本人就经常利用看电视的时间做做有氧体操或者是跳跳绳什么的。赵雅芝透露说,把运动带到生活中,不要厌恶运动就不会感觉到累。
除了保持适当的运动之外,赵雅芝的养生之道中还有最重要的一条就是要作息正常。赵雅芝自己的生活就十分有规律,除了一日三餐正常进行之外,赵雅芝基本不过夜生活,只要时间到点了就会休息,作息十分正常。
保持平和的心态也是赵雅芝养生的一个秘诀。赵雅芝在平时的生活当中很注意控制情绪,基本上不会向身边的人发泄自己的情绪。当自己的身体产生负面能量时,赵雅芝就会选择通过运动来排泄坏情绪,既锻炼身体又舒畅心情。
在赵雅芝养生学当中,最为重要的一个法则就是学会爱自己。在有时间的时候,赵雅芝会去美容院洗脸或是在家用一些护肤品来让皮肤保持湿润,此外赵雅芝还会通过煲汤来达到美容的目的。看来想要青春永葆,女人们还是要加把劲好好坚持哦!