四季养生论文3000字春夏秋冬四季养生之道

2018-12-27

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文章简介：春季是万物复苏的季节,植物长出了新的绿芽,一切都盎然生机,此时人也一样,特别是身体比较虚弱的小孩和老人,这个是后就应该好好的对我们的肝脏进行调理,因为肝脏的血行不足,导致容易出现春困,春天我们可以食用一些补养肝血,调理身体的中药,比如:白芍.生地等等.另一方面由于春天气温会慢慢的有所回升,此时应该多吃一些枸杞.柴胡.当归等,可以预防春季高发的一些疾病.四季养生论文3000字春夏秋冬四季养生之道春夏秋冬四季养生之道夏季养生夏季气温高涨,万物繁茂,此时我们身体的汗水借着这个夏天的到来,毫不保留

春季是万物复苏的季节,植物长出了新的绿芽,一切都盎然生机,此时人也一样,特别是身体比较虚弱的小孩和老人,这个是后就应该好好的对我们的肝脏进行调理,因为肝脏的血行不足,导致容易出现春困,春天我们可以食用一些补养肝血,调理身体的中药,比如:白芍、生地等等。另一方面由于春天气温会慢慢的有所回升,此时应该多吃一些枸杞、柴胡、当归等,可以预防春季高发的一些疾病。

春夏秋冬四季养生之道

夏季养生

夏季气温高涨,万物繁茂,此时我们身体的汗水借着这个夏天的到来,毫不保留的尽量往外排除,为了解暑,很多人都躲到了空调房中,此时空调的温度应该保持在26度左右,尽量不要与室外的温度相差太大,怕一冷一热,身体不能及时的缓过来就会出现感冒的症状。暑热过盛,排汗过多,很容易就会出现心慌的情况,此时可以适量的食用人参、麦冬、五味子、黄芪等,起到补气清暑的作用,夏天一定要多喝水,及时为身体补充所需的盐分和水分。