阴阳平衡瑜伽 阴阳平衡就是最大的养生
2019-02-05
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文章简介：中医认为,人有男女.老幼.胖瘦.秉赋体质之不同,地分东.西.南.北.中不同的地域环境和气候条件,天有春夏秋冬二十四节气,人的生活习惯.生理活动和病变特点亦有区别,因此,没有放之四海皆准之的养生宝典,也没有老少咸宜的养生秘笈.阴阳平衡瑜伽 阴阳平衡就是最大的养生中医养生最讲究的是平衡,以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,根据不同的年龄.性别.体质.季节及所患疾病的性质等情况,采取适当的方法对人体进行科学调养,保养生命.例如中医认为,冬季对应人体五脏的"肾", 五味中的咸
中医认为,人有男女、老幼、胖瘦、秉赋体质之不同,地分东、西、南、北、中不同的地域环境和气候条件,天有春夏秋冬二十四节气,人的生活习惯、生理活动和病变特点亦有区别,因此,没有放之四海皆准之的养生宝典,也没有老少咸宜的养生秘笈。
中医养生最讲究的是平衡,以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,根据不同的年龄、性别、体质、季节及所患疾病的性质等情况,采取适当的方法对人体进行科学调养,保养生命。
例如中医认为,冬季对应人体五脏的“肾”, 五味中的咸入肾,根据秋冬养阴、冬季养肾的原则,冬季养生要注意养藏之道,敛阴护阳,益肾蓄精,避寒就温,以使阴阳平衡,身体健康。
居处应保持适宜温度,衣着不宜单薄外露,注意保暖御寒,“早卧晚起,以待日光”;要保持精神安静,养精蓄锐,神藏于内,以便为来春生机勃勃做好准备;饮食上,宜适量多食咸味、温热护阳食品,如羊肉、狗肉、牛肉、桂圆、大枣、山药等,少食过于寒凉的食物,如螃蟹、海虾、西瓜等;药补也应以温补脾肾的药物为主。
