苏打饼干能减肥吗 苏打饼干减肥 你知道的真相是这样的吗

2019-02-01
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文章简介：最近不知道为什么很流行用苏打饼干来减肥,苏打饼干是一种用小麦粉制作而成的饼干,它有甜味和咸味两种,它含有碳酸氢钠,能够平衡人的酸碱度,可以说是一种老少皆宜的食物,但是苏打饼干真的能减肥吗?苏打饼干能减肥吗 苏打饼干减肥 你知道的真相是这样的吗苏打饼干减肥是不是真的?有些人会用苏打饼干来替代早餐和下午茶,以为苏打饼干是低脂肪的食物,可以用它来减肥,但是实际上,这是非常错误的观点,苏打饼干是不能减肥的,它不但不能减肥,吃多了还容易胖.这到底是怎么回事?这是因为苏打饼干含有的热量很高,它含有30%到5

最近不知道为什么很流行用苏打饼干来减肥,苏打饼干是一种用小麦粉制作而成的饼干,它有甜味和咸味两种,它含有碳酸氢钠,能够平衡人的酸碱度,可以说是一种老少皆宜的食物,但是苏打饼干真的能减肥吗?

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苏打饼干减肥是不是真的?

有些人会用苏打饼干来替代早餐和下午茶,以为苏打饼干是低脂肪的食物,可以用它来减肥,但是实际上,这是非常错误的观点,苏打饼干是不能减肥的,它不但不能减肥,吃多了还容易胖。这到底是怎么回事?这是因为苏打饼干含有的热量很高,它含有30%到50%不等的脂肪量,这么高的脂肪量,就决定了它的高热量,它的热量有多高呢?吃相同重量的苏打饼干和米饭,苏打饼干摄入的热量是米饭的3.

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6倍,可以说减肥的人要小心点,最好不要吃苏打饼干。

苏打饼干吃多了还有什么危害?

苏打饼干除了容易导致肥胖,其他的危害也是不少的,这主要是有两个方面,一个是苏打饼干吃多了会导致高血压,因为有很多的苏打饼干含有盐分,而这些盐分又含有钠。钠和食盐如果摄入过多的话,那么就很容易导致高血压,还会加重水肿。

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另外一个危害就是苏打饼干含有潜在的致癌物质,比如含有丙烯酰胺,这种是国际公认的致癌物质,但是它在丙烯酰胺的含量不低,每1000克苏打饼干中就有200微克丙烯酰胺,这种物质会导致肿瘤,损害人的神经。所以这种看似老少皆宜的食品,实际对人的身体危害是很大的,我们最好不好吃太多。

现在都不知道谁发明了"苏打饼干吃多能减肥"的说法,这种说法是完全没有科学根据的,但是这种说法却误导了很多的人,一直到现在,都还有很多人用苏打饼干来减肥,这对人体是有很大的危害的,我们尽量少吃苏打饼干。