绿瘦减肥效果好不好 绿瘦效果健康减肥的好处
随着人们生活水平的提高,饮食结构的调整,生活习惯的改变等原因,越来越多的人开始受到肥胖的困扰。,调查发现,全球成人肥胖者人数已经超过体重过轻者,而中国的肥胖人数已高居世界第一。在我国,女性肥胖者多于男性,据不完全统计,我国男性肥胖人数达到4320万人,女性肥胖人数4640万人。更严峻的是,我国未成年人肥胖人数增长迅速。
肥胖会使你的体态变形,受到他人嘲笑和歧视,会让你失去自信,甚至引发一系列心理问题。超重和肥胖还会增加身体不良状况的风险。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题,因此如何健康的减肥就成为了人们迫切需要解决的一个大问题。
当今市场上的减肥产品鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于健康减肥,绿瘦作为健康减肥的领跑者,始终以“减肥是一门科学”为信仰,坚持“诚信、健康、尽职尽责、纪律严明、拥抱变化”的价值观,把“引领健康之路、倡导绿色生活、享受精彩人生”作为使命,为客户提供日常饮食、营养补充、肠道健康、运动指导、线下减肥训练,甚至心理咨询,也正是因为绿瘦效果健康减肥这种巨大的优势,使其得到了广大客户的高度认可与支持。
健康减肥中“健康”二字是关键,“减肥”是最终目的。健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥过程。每个人肥胖的原因各不相同,再有效的减肥方法也不能适合所有人,要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥方式,实现瘦身美颜的目标。
具体到个人,应该是根据自身的体质特点个性化选择减肥的食物和方法。例如,有些人肥胖是因为暴饮暴食,则限制饮食、合理膳食就显得尤为重要。
此外,暴饮暴食也有可能是出于心理上的原因,比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影,这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难,或者去见心理医生甚至催眠师,才能从根本上减肥。再比如,有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖,这时候减肥者应该去见中医师调养身体,而不是采用蔬菜水果减肥法。
在这一方面,绿瘦效果显示出了巨大的优势。绿瘦,作为国内健康体重管理方面的先行者之一,建立HEDS全维度科学体重管理体系,倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式,真正做到一对一贴心服务。
健康减肥一定要做到健康、安全,这也是绿瘦所坚持的信念。健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风,切莫操之过急。绿瘦始终坚持谨慎地研发优质的产品,勤勉地提供科学的服务,根据每一位客户的实际情况提供针对性的减肥方案。
目前常见的健康减肥方法有健康减肥运动、健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动,偶尔的剧烈运动只会加,脏负担和使肌肉和软组织受损,并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取,不要进入禁食的误区。绿瘦效果正是将健康减肥运动与健康饮食减肥有机结合的健康产物。
健康的饮食减肥要注意控制主食和限制甜食,如原来食量较大,主食可逐渐减量,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等,要尽量少吃或不吃,降低热量的摄取,适当减少食物的摄入量,如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量,可以考虑在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
健康的减肥运动要注重运动前热身及运动的多样性,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少,这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。运动前可以补充点蛋白质,蛋白质能瞬间提高身体的活力,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。
此外,还要保持合适的训练间隔,人要连续运动40分钟以上,脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练,把运动计划分几段完成,休息后再运动。意念是很神奇的,特别是在运动的时候。在进行运动时,应集中注意力。坚定自己步伐,有始有终。
绿瘦在用“科学”做体重管理,因为绿瘦相信“减肥,是一门科学”。绿瘦,HEDS全维度科学体重管理体系,倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式,坚持健康的饮食减肥与健康的减肥运动有机结合,携手专业研发机构,提供一对一贴心服务,让国人重拾健康体魄,实现从纤瘦、健康到美丽的,升级。
绿瘦恪守健康承诺,树立行业正气;倡导绿色生活,坚持绿色理念,维护幸福生活;担当社会责任,塑造精彩人生;以诚信为根本基础,对客户诚信,对社会诚信;以健康为终极目标,最终建立全社会健康的生活方式;不断尝试创新,不断积极进取,不断适应时代。越来越多的人选择绿瘦,依托绿瘦效果的巨大优势,成功瘦身,拥抱健康!
