解放军总医院董家鸿 解放军总医院专家:白领的几种典型"时代病"
解放军总医院肝胆外科主任董家鸿[左]、风湿科主任医师张江林[中]、门诊部总护士长杨晓秋[右]三位专家做客新华军事畅谈身体保健常识 新华网消息:长期伏案工作、面对电脑给上班族的身体健康带来了诸多隐患。
日前,解放军总医院多名专家做客本网畅谈身体保健常识,其中提到了特别“偏爱”白领的几种疾病。 鼠标手 据解放军总医院风湿科主任医师张江林说,"鼠标手"是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状。
他说,白领使用鼠标次数过多,会导致骨关节使用过度的状况,从而使食指、拇指受到损伤,甚至出现指头不能动、不能弯曲的症状。
张江林说,白领们对此需要有个正确的认识,在工作中尽量做到一个小时左右活动活动手指,防止手指使用过度。
颈椎病 张江林提醒,白领们长期坐在办公室,会导致颈椎慢性拉伤,严重者甚至会出现颈椎出血、突出的症状,因此,建议大家一个小时左右站起做些柔软体操。
解放军总医院门诊部总护士长杨晓秋给网友们推荐了几个放松身体的简单动作,比如把双臂伸起来、仰起头,以便肌肉及时得到恢复,另外,每天早晨做十到二十个 "小燕飞"的动作,长期下来,也会很好防止颈椎病。
她说,这些动作都很简单,在休息空隙就可以做。 脂肪肝 “一家公司的办公室里,一半人都患有脂肪肝。
”解放军总医院肝胆外科主任董家鸿说,白领长期不健康的生活状态,比如过度饮酒、饮食不均衡、缺少运动、滥服保肝药等因素都会导致脂肪肝。
董家鸿提醒,白领们要少喝酒、调整饮食结构、多做运动,同时不要不迷信保健药物。他说,防治脂肪肝,一定要注意日常养护,养肝护肝的同时也是一个抵制不健康生活方式的过程。
更多“军医在线”热点话题 肝胆外科专家董家鸿:如何防治肝癌? 主持人:董主任,针对办公室人士哪些肝病是比较易得的,是怎样造成的呢?我们在日常生活当中要怎样进行防护? 董主任:这个问题很重要,办公室的肝病确实非常常见,我有一个朋友告诉我,他的办公室里面有50%的人有脂肪肝,这个数字是非常惊人的。
阅读全文〉〉〉 风湿病专家张江林访谈实录:如何防治风湿病? 主持人:张主任您好,我们很想知道风湿病究竟是一个什么样的病,主要常见的有哪几类? 张江林:虽然绝大多数人都知道风湿病的概念,但我相信从专业的角度来说,绝大多数人不知道风湿病到底是什么,因为风湿是一个笼统的概念。
就像有人称他有心脏病,但你其实并不知道他到底是冠心病、高血压、心肌内膜炎是一样的。阅读全文〉〉〉 301医院门诊部总护士长:健康生活小窍门 主持人:杨护士长您好,我想请问您平时在工作过程当中跟病人是怎样进行沟通和交流的呢?在这个过程当中,您遇到过哪些困难呢? 杨护士长:是这样的。
我在301工作了35年,我觉得在我工作的35年当中没有太大的跟别人沟通的困难。我有时候也在想,我特别喜欢护士这个职业,我觉得能为病人做一点事情,病人一个微笑,一个谢谢,我就特别满足。阅读全文〉〉〉
