筷子腿好看吗 女生筷子腿好看吗 七种食物打造完美腿型
女生筷子腿好看吗?爱美的女人都希望自己的可以拥有细长的腿,这样不仅看着高挑,而且更会给自己带来更多的自信,但是最近来自丹麦哥本哈根大学的相关人士的调查研究得出一个结论:女性腿越细,寿命居然越短。那么今天小编就给大家分析一下筷子好不好看,应该怎样正确健康的保持身材。
女生筷子腿好看吗
在当今时代,以瘦为美,瘦下来的确显得身材各方面都非常的棒,但是瘦身成筷子腿,无疑是一种病态的瘦身,当你减肥减到了筷子腿,那么的腿型没有丝毫的曲线,没有凹凸有致,不能更好的凸显出你的腿型,那么既然是人体的腿,自然是大腿,有大腿的样子,小腿有小腿的样子,如果大腿和小腿一般粗,那么又怎么会体现出你腿的魅力呢?当夏天的时候,女生都喜欢穿超短裤,都喜欢秀腿,那么这时候你的一双筷子腿,反而不及那些有着玲珑曲线美的女生穿起来好看,所以为了大家更好的美丽,还是不要减肥成为筷子腿,还是健健康康的拥有一双美腿更能展现魅力。
怎样健康瘦腿?
1.蛋类
早餐最好吃鸡蛋,原来是有道理的。因为蛋里含有维他命A,维他命B2、B1以及磷、铁。而维他命A可以让你双腿的肌肤变得滑滑嫩嫩,维他命B2则可消除脂肪,维他命B1和磷、铁对去除下半身的肉,也有不可忽视的功效。
但是需要注意的是,早餐最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性,损失很大,鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说,肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用,不要用牛奶煮鸡蛋。
2.白萝卜
白萝卜素有瘦腿冠军之称,它所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性们利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。另外,白萝卜含有的纤维素可用来排毒,可促进排便,利于减肥。白萝卜适合生食,这里建议打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。
3.芝麻
芝麻除了能美容美发之外,还具有不为人知的减肥功能。因为芝麻能提供人体所需的维他命E、B1和钙质,同时它还包含有特别是"亚麻仁油酸"成份。亚麻仁油酸可去除附在血管壁上的胆固醇,对瘦腿十分有效。MM食用前可以将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊即可。
另外,芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
4.萝卜和黑木耳
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
5.苹果
苹果可以说是一种另类水果,它的含钙量比一般水果要丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。"苹果酸"还可代谢热量,防止大腿肥胖。由此可见想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐或者重口味的食物,因为盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积在体内,形成水肿型的虚胖。
同时,苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。而且,苹果含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量,更有利于减肥。
6.大麦茶 大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低,大麦茶能去除脂肪,解油腻、助消化,益气健胃。此外,大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的 " 垃圾 " 带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。
7.猕猴桃
被誉为"水果之王"的猕猴桃维生素C的含量在水果中名列前茅。猕猴桃还含有可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃的纤维能吸收水份膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。其实能够瘦身的水果还有很多,比如青苹果、番石榴、杨桃、草莓、番茄等。
