橘皮纹会自己淡化吗 小妙招|;橘皮纹会自己淡化吗?
橘皮纹,一个令人头疼的问题。不像生长纹那样不太明显,不注意看不出来。很多人说橘皮纹是因为生长过快或肥胖引起的,而且很难预防,橘皮纹会自己淡化吗?你知道橘皮纹怎么去除吗?
什么是橘皮纹?
橘皮纹就是一种橘皮组织。所谓橘皮组织就是指海绵组织,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。
橘皮纹怎么去除?
1、按摩去除橘皮纹
沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位,再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油例如美腹丽人之类的,而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。
2、多运动
坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。
3、弓步
弓步是对抗脂肪团的最佳武器之一,因为它可以增加大腿和臀部的肌肉量,瘦的肌肉变多,脂肪量相对减少,而且皮下的脂肪获得结实肌肉的支撑,皮肤变得紧实平滑,自然没有橘皮现象,它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。
要让弓步运动达到消除橘皮的最大功效,就要注意在做弓步动作时前脚的膝盖不要超过脚趾,要向下用力压前脚跟,让臀大肌全部拉紧。每星期要做弓步运动3至4次,每次每一只脚各做12至20下,连续做3次,如过持之以恒,在短短的一个月内就会有效果。
4、饮食
多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物。
5、良好的生活习惯
不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环。
6、多喝水
水可以带走体内过多的盐分。食用富含水分的食物是减少橘皮组织的有效方法,例如西瓜就是一个很好的选择。
7、紧肤产品
身体进行局部按摩时,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜美腹丽人。美腹丽人能够有效缓解皮肤松驰,拉伸腰腹部赘肉,平抚橘皮纹、肥胖纹痕,使肌肤美白有弹性。
橘皮纹会自己淡化吗?一定不要忘了补水。水分是脂肪团的克星,它可以改善脂肪团造成的橘皮皱纹。为什么它会有此功效呢?因为水可以带走体内过多的盐分。食用富含水分的食物是减少橘皮组织的有效方法。
