身体潮热怎么调理 阴虚潮热的人要怎么调理身体呢
2018-11-08
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文章简介：阴虚潮热是一种很常见的现象,这种人往往会伴随阴虚体质,平时身体表现主要是手心脚心发热出虚汗,晚上睡不着觉,一睡着觉就会浑身出汗,甚至睡着以后因为盗汗太严重,不得不半夜起床更换睡衣.阴虚潮热的人可以通过适当的调理来改善,下面就介绍一下阴虚潮热的人要怎么调理身体.身体潮热怎么调理 阴虚潮热的人要怎么调理身体呢1.饮食方面的调养.阴虚潮热的人平时所吃的饮食应该适当清淡,要远离辛辣油腻的食物和容易导致身体燥热的食物.在生活中阴虚潮热的人可以多吃芝麻.鱼类食物.甘蔗和乳制品.大葱.大蒜.辣椒.生姜等自己辛
阴虚潮热是一种很常见的现象,这种人往往会伴随阴虚体质,平时身体表现主要是手心脚心发热出虚汗,晚上睡不着觉,一睡着觉就会浑身出汗,甚至睡着以后因为盗汗太严重,不得不半夜起床更换睡衣。阴虚潮热的人可以通过适当的调理来改善,下面就介绍一下阴虚潮热的人要怎么调理身体。
1、饮食方面的调养。阴虚潮热的人平时所吃的饮食应该适当清淡,要远离辛辣油腻的食物和容易导致身体燥热的食物。在生活中阴虚潮热的人可以多吃芝麻、鱼类食物、甘蔗和乳制品。大葱、大蒜、辣椒、生姜等自己辛辣之品最好少吃或不吃。
2、居住环境方面要多加以改善。阴虚潮热的人居住的环境应该通风透气,不要有太大的湿度,更不可以把自己闷在房间里面不出去活动。让阴虚潮热的人感觉到最难受的季节莫过于一年的春夏两个季节。这两个季节气温上升,空气湿度增加,很容易使得阴虚潮热的人出汗症状加重,心里非常的烦闷难受。所以在春夏两季更应该保持房间通风透气,防止闷热的气候让身体感觉不适。
3、精神方面的调养。阴虚潮热的人容易心情烦躁,所以这种人平时更要注重心情方面的调养,遇到事情不要慌,不要急,不要动不动就发脾气或生闷气。在生活中尽量做到与世无争,尽量减少与别人因为琐事而争吵。
以上就是阴虚潮热的人要怎么调理身体相关介绍,天气开始慢慢的进入深秋,深秋时节秋风渐起,凉爽的季节眼看就要到来,所以阴虚潮热的人不妨在深秋时节天气凉爽的时候,多出去活动身体。初秋天气同样比较炎热,这个时候注意尽量不要出门去晒太阳,平时多在阴凉的环境中休息,衣着要保持宽松透气等。
