什么人不适合精力汤 你适合喝精力汤?3 种人先等等

2018-12-10
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文章简介：不少人会喝精力汤,特别是病后.癌友.事实上,多数民众都可饮用,根据身体状态可选择不同的食材;不过,营养师提醒,有慢性肾脏病.肠道手术前后,或是饮食需限制磷摄取者,建议与医师及营养师讨论.什么人不适合精力汤 你适合喝精力汤?3 种人先等等蔬果精力汤补充外食蔬果不足癌症关怀基金会执行长.资深营养师黄翠华表示,精力汤可以补充正餐不足的营养素,尤其外食族通常有纤维质摄取不足的情形,可以补充蔬菜水果类.全谷类的蔬果精力汤;若是缺乏营养的年长者.小孩,建议补充豆类.全谷类.坚果类的综合精力汤.什么人不适合精

不少人会喝精力汤,特别是病后、癌友。事实上,多数民众都可饮用,根据身体状态可选择不同的食材;不过,营养师提醒,有慢性肾脏病、肠道手术前后,或是饮食需限制磷摄取者,建议与医师及营养师讨论。

什么人不适合精力汤 你适合喝精力汤?3 种人先等等

蔬果精力汤补充外食蔬果不足

癌症关怀基金会执行长、资深营养师黄翠华表示,精力汤可以补充正餐不足的营养素,尤其外食族通常有纤维质摄取不足的情形,可以补充蔬菜水果类、全谷类的蔬果精力汤;若是缺乏营养的年长者、小孩,建议补充豆类、全谷类、坚果类的综合精力汤。

什么人不适合精力汤 你适合喝精力汤?3 种人先等等

精力汤食材蔬果、豆类、坚果为主

哪些食材可以做精力汤呢?黄翠华执行长举例,豌豆婴、青花椰苗芽菜类,胡萝卜、莴苣、地瓜叶蔬菜类,葡萄、芭乐、苹果、奇异果、凤梨等水果类,黑芝麻、核桃、杏仁、腰果、亚麻仁籽、南瓜籽、等坚果类,黄豆、黑豆等豆类,都是常见的精力汤食材。

什么人不适合精力汤 你适合喝精力汤?3 种人先等等

肾病、术后、限磷者需医师评估

黄翠华执行长认为,精力汤适合大多数的民众,可根据身体状态选择食材,若有罹患慢性肾脏病、肠道手术前后,或是饮食需限制磷摄取者,建议与医师及营养师讨论。

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