居家少妇性感图片 怎么做家务减肥不做黄脸肥婆

2017-09-08
字体:
大中小
浏览:
文章简介：女人结婚后担心变黄脸婆和大肥婆,居家少妇也可以健身锻炼保持性感身材,拒绝做黄脸肥婆就要动起来.不仅要保养脸部皮肤,也要锻炼四肢,免得发福身材走样,下面来看看怎么做家务减肥. 吸尘拖地: 吸尘拖地1个小时,大约可以消耗200卡路里.吸尘时你必须弯腰前倾,双手来回运动,两腿一前一后交叉站立摆出弓步.尤其是拖地的时候,注意要用手臂的力量将拖把前后推移,双腿保持弓步. 洗碗: 饭后洗碗和收拾残局是很多女生讨厌的家务,不过洗碗也可以健身的.洗碗时候可以一边洗,一边做抬腿动作,每次保持20秒中,有助于瘦小腿

女人结婚后担心变黄脸婆和大肥婆，居家少妇也可以健身锻炼保持性感身材，拒绝做黄脸肥婆就要动起来。不仅要保养脸部皮肤，也要锻炼四肢，免得发福身材走样，下面来看看怎么做家务减肥。

吸尘拖地：

吸尘拖地1个小时，大约可以消耗200卡路里。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，两腿一前一后交叉站立摆出弓步。尤其是拖地的时候，注意要用手臂的力量将拖把前后推移，双腿保持弓步。

洗碗：

饭后洗碗和收拾残局是很多女生讨厌的家务，不过洗碗也可以健身的。洗碗时候可以一边洗，一边做抬腿动作，每次保持20秒中，有助于瘦小腿肌肉。

步行去买菜/购物：

现代人生活习惯了坐车代步，但是最好每天步行30-60分钟，步行去买菜或者购物都有助于消耗脂肪，不用担心一整天窝在家里变胖了。

注意，洗洁精等洗涤用品多少会干燥、伤害皮肤，女士们做家务的时候应该带上橡胶手套，家务完成后再洗手、涂上护手霜。